top of page

Ăn chay đủ chất

​Quy trình đơn giản từng bước giúp bạn:

  • Biết cách lựa chọn thực phẩm chất lượng, từ nguồn an toàn với chi phí bình dân

  • Lên kế hoạch các bữa ăn hàng ngày với đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết

  • Tối giản hoá các bước mua sắm, nấu nướng, bảo quản và tối đa sự thư giãn khi nấu

Thức ăn là món quà của mẹ Thiên Nhiên gửi đến để nuôi dưỡng cho cả Cơ thể, Trái tim lẫn Tâm hồn của ta.

Thế nhưng… tại sao con người là giống loài duy nhất trên hành tinh này có tự do nhất để lựa chọn thức ăn, nhưng không biết ăn sao cho đúng?

VÀ ĐÂY LÀ LỜI MỜI CỦA MÌNH ĐẾN BẠN: 

Nếu như ăn uống không còn là những cuộc tranh đấu, mà còn có thể trở nên vui vẻ, hài hoà, một cảm giác “về nhà" khi Thân-Tâm-Trí hợp nhất?

Mình đã được đào tạo hàng trăm trường phái dinh dưỡng từ những nhà giáo dục sức khoẻ hàng đầu thế giới. Và trong suốt nhiều năm qua, mình đã thử nghiệm với chính mình và hàng ngàn học viên. Kết luận rút ra là: 

Người thầy lớn nhất ta có thể tìm thấy là ở ngay cơ thể, như một tiểu vũ trụ thuộc về một vũ trụ vĩ đại lớn lao hơn thế. Và gạch nối giữa hai vũ trụ này chính là sự tái kết nối với Đất Mẹ thông qua con đường thực phẩm. Như người con được kết nối với Mẹ qua bầu sữa ấm.

Thông qua việc rút ngắn khoảng cách của con đường thực phẩm từ Đất lên Bàn ăn, chúng ta sẽ nhận được nhiều dưỡng chất hơn, có năng lượng sống hơn, ít viêm nhiễm và tiết kiệm tài nguyên thiên nhiên chung hơn.

Tuy nhiên, do xã hội hiện đại đã làm phức tạp hoá các lựa chọn, nên chúng ta sẽ cần có một lộ trình bài bản, từng bước để chuyển dịch dần trở về với bản năng của người con Đất Mẹ.

Phương pháp của mình đã được chứng thực bởi chuyển hoá của hàng trăm học viên mà mình hướng dẫn…

Anh Long Đạt Butter.jpg

"Ngoài những kiến thức chuyên môn về các loại thực phẩm, cân bằng thân tâm, nhịp sinh học… chúng tôi còn có cơ hội khám phá ra nhưng phương pháp tương tác và đồng hành cùng nhau trên hành trình nuôi dưỡng chính bản thân mình. Mỗi thành viên trong Đạt Foods sau khóa học đã tự xây dựng cho mình được những thói quen cần thiết phù hợp với cơ địa và mong muốn. Không những thế các bạn còn hiểu và vận dụng được các phương pháp để tự hình thành các thói quen mới có lợi cho sức khỏe trong tương lai."

Anh Long - Đồng sáng lập Đạt Foods

(chương trình Khai vấn nhóm cho Doanh nghiệp)

000054_Original.jpeg

"Chị cảm nhận được sự tâm huyết ở khoá học qua:

- Cách tổng hợp tài liệu rõ ràng, khoa học theo từng ngày, từng tuần, số lượng kiến thức 

không bị nhồi nhét, mỗi bài học đều có bài tập tương ứng kèm những lời động viên

- Cách truyền tải rất gần gũi, có ví dụ cụ thể.

- Phương luôn sắp xếp thời gian giải đáp, lắng nghe qua lời bình luận trong bộ lạc hay hỗ trợ riêng qua tin nhắn giúp chị có cơ hội được sẻ chia nỗi lòng."

Chị Huyền Châu

(Học viên Hành trình Thân khoẻ Tâm an)

anh Nam Taro.jpeg

"Một trong những điều mình rất quý và trân trọng ở khoá học của Nam Phương đó là: Nam Phương luôn nhắc mọi người quay trở về kết nối với thiên nhiên, với những điều lớn hơn. Mình phục Nam Phương trong cách bạn ấy mang chính cuộc sống của mình ra như một thử nghiệm, Phương chứng minh được tất cả những điều bạn ấy dạy qua cuộc sống, qua thân thức của mình; qua cách bạn ấy hành động và chia sẻ với mọi người. Mình thấy đây là điều quan trọng nhất. Bạn không học từ kiến thức, mà bạn học được từ con người đang dẫn dắt khoá học này. "

Anh Nam Taro - đồng sáng lập Mindful-nest

(Học viên Hành trình Thân khoẻ Tâm an)

IMG_8889 - Bùi Thị Quế Anh.jpeg

"Mình đã nhận được quá nhiều từ khóa học - những kiến thức hay, dễ hiểu, những thực hành cụ thể, hữu ích, ứng dụng cao trong đời sống. Mình còn nhận được sự đồng hành, hỗ trợ từ cả cô giáo, bạn đồng môn trách nhiệm và các bạn trong lớp. Mình nhận được nguồn cảm hứng từ cách mà Nam Phương làm việc và sống."

Chị Quế Anh

(Học viên Hành trình Thân khoẻ Tâm an)

Nếu bạn cũng muốn đi trên Hành trình này, đây là những lợi ích bạn có thể nhận được:

  • Hiểu biết về nguồn gốc thức ăn, cách thực phẩm được nuôi trồng, sản xuất, phân phối, bảo quản và cuối cùng đi đến bàn ăn gia đình…trong ma trận xã hội hiện đại. Từ đó, tìm được các nhà cung cấp phù hợp và kết nối với họ từ gốc rễ giá trị.

  • Biết tính toán khẩu phần ăn, lên kế hoạch bữa ăn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng, ngân sách và giá trị tinh thần đang hướng đến

  • Phân loại & bảo quản thực phẩm với niềm vui và tối ưu dinh dưỡng, nấu nướng đơn giản mà đủ chất, xử lý rác thải theo hướng thân thiện môi trường

  • Biết cách bài trí không gian ăn uống để gia tăng kết nối trong gia đình và cộng đồng

  • Tái đồng bộ nhịp điệu vi mô trong cơ thể với nhịp điệu của vũ trụ. Từ đó, chữa lành và nuôi dưỡng Thân-Tâm-Trí trong sự hài hoà với vạn vật.

  • Biến thức ăn thành một phương tiện quan trọng trên Hành trình của một linh hồn tỉnh thức.

  • Kết nối lâu dài với một Bộ lạc tỉnh thức để cùng học hỏi, tận hưởng hành trình và cộng hưởng năng lượng trên Hành trình tiến hoá thực thụ.

DSC00721.jpg

Trải nghiệm
chương trình khác biệt:

Kết hợp cả 4 hình thức: 

  • Học tập chuyên sâu lý thuyết lẫn thực hành

  • Khai vấn vòng tròn (Coaching Circle)

  • Kết nối với Cộng đồng tỉnh thức

  • Truy cập tài nguyên trọn đời

Bạn được cung cấp những chỉ dấu thiết yếu trên Hành trình thấu triệt bản chất của chính mình, như một phần không thể tách rời với Cha Trời, Mẹ Đất. Ở điểm này là sự chấm dứt bối rối, khai phóng dòng năng lượng yêu thương, và kết nối hài hoà với vạn vật.

Hy vọng lớn nhất là:

KHUNG PHÁT TRIỂN CỦA CHƯƠNG TRÌNH: 

Cây giá trị tỉnh thức

Các nhóm học & hành.png

Chúng ta sẽ học với xuất phát từ những giá trị cốt lõi Hữu cơ ,Toàn phần, Địa phương, Bền vững, …để nuôi dưỡng và mở rộng bộ Rễ của những Kết nối; làm vững Thân Gốc thông qua việc Học hỏi & Thực hành cùng nhau; cuối cùng là phát triển ra những cành nhánh và Hoa trái của Niềm vui, Hạnh phúc, Sức khoẻ và cả Tình yêu trong cuộc đời

Lộ trình học trực tiếp (dự kiến)

03 tháng học và thực hành

12 buổi học

chuyên sâu

12 buổi Khai vấn nhóm theo Vòng tròn

TRUY CẬP TRỌN ĐỜI các học liệu thiết kế riêng cho khoá học

Gia nhập Bộ lạc Tỉnh thức: nhận ưu đãi đặc biệt, thực hành, giao lưu cùng khách mời

NỘI DUNG LỚP HỌC (DỰ KIẾN)

Tháng đầu: Lần về cội rễ

Hành trình về nguồn thông qua việc tìm hiểu nguồn gốc thức ăn, cách thực phẩm được nuôi trồng, sản xuất. Từ đó lựa chọn được nhà cung cấp phù hợp nhu cầu và giá trị.

  • Con đường từ Đất đến bàn ăn của thực phẩm

  • Tái kết nối với Đất Mẹ và nhịp điệu vũ trụ

  • Nhận biết thức ăn thật và thức ăn giả

  • Tự trồng thực phẩm ngay tại nhà và bổ sung siêu vi sinh

  • [Bonus] Giao lưu với người nông dân sinh thái

đất.jpg

Tháng thứ 2: Bếp núc hạnh phúc

Phương pháp tổ chức, bài trí, sắp xếp nhà bếp một cách khoa học, lành sạch, tránh lãng phí...từ đó, yêu thương được thẩm thấu và phát toả ra từ căn bếp, người nấu bếp và bất cứ ai được hưởng phúc lợi từ đó

  • Mua sắm, lên thực đơn và nấu tối giản

  • Người nấu hạnh phúc

  • Thiết lập không gian bếp cho chữa lành & chăm sóc

  • Cá nhân hoá chế độ ăn để phù hợp với nhu cầu riêng & con đường tâm linh

  • [Bonus] Thăm quan căn bếp an lành

DSC00504.jpeg

Tháng thứ 3: Bàn ăn tỉnh thức

Thấu hiểu mỗi bữa ăn đều là cơ hội để trao yêu thương, tạo sự kết nối, tỉnh thức và chữa lành. Biết cách tạo ra sự hài hoà trong việc bố trí bàn ăn, tương tác trong gia đình và cộng đồng

  • Ăn chậm & dịu dàng

  • Thiết kế bàn ăn đủ đầy và trọn vẹn

  • Vũ trụ trên bàn ăn

  • Khởi tạo những bữa ăn cộng đồng tỉnh thức qua bàn ăn

  • [Bonus] Chia sẻ về cách thiết kế Vòng tròn Hạnh Phúc tại Đà Lạt

bàn ăn tỉnh thức.jpg

HÌNH THỨC VÀ THỜI GIAN HỌC:

Học trực tiếp cùng Nam Phương (chỉ dành cho KHOÁ ĐẦU TIÊN)

Xuyên suốt 12 tuần, từ 10/8 - 29/10/2022

  • Các buổi Khai vấn nhóm: tối thứ 4 hàng tuần, 8.00-9.00 pm

  • Các buổi Học lý thuyết: sáng Chủ Nhật hàng tuần, 9.30-10.30 am

Quyền lợi học viên:

  • TRUY CẬP TRỌN ĐỜI các học liệu của khoá học

  • Được Nam Phương giải đáp các thắc mắc trong quá trình học

  • Gia nhập Bộ lạc riêng dành riêng cho các học viên của khoá, với các quyền lợi như nhận mức phí ưu đãi dành riêng cho thành viên (Giảm 10-20% tuỳ khoá), tham gia Vòng tròn Có mặt cho Nhau để thiền tập & chia sẻ hàng tuần, giao lưu nội bộ với các khách mời

+.jpeg

Nền tảng học tiện lợi,
linh hoạt

  • Học trực tiếp cùng Nam Phương qua Zoom vào thời gian cố định

  • Xem lại học liệu bất cứ lúc nào qua hệ thống học trực tuyến, hỗ trợ đa nền tảng (laptop, smartphone, tablet)

CHI PHÍ ĐẦU TƯ CHO TOÀN BỘ GÓI GIÁ TRỊ:

6.500.000 VNĐ

Trả góp trong 6 tháng chỉ 1.100.000đ/tháng

(Đăng ký đến hết 8/8/2022, hoặc khi đã có đủ số lượng học viên)

Vì phương pháp đã được chứng thực hiệu quả qua rất nhiều câu chuyện thực tế, team Nam Phương xin phép KHÔNG hoàn tiền một khi bạn đã đăng ký lộ trình học.

DSC01075.jpg

10% lợi nhuận của Khoá học sẽ dành cho các quỹ Trồng cây và hỗ trợ Nông nghiệp sinh thái.

VỀ NAM PHƯƠNG: 

Tốt nghiệp Huấn luyện viên Sức khoẻ và Dinh dưỡng tổng hợp tại Viện Dinh dưỡng tổng hợp IIN, Hoa Kỳ

Hoàn thành chương trình Tổng thể Nâng Cao về Điều trị Sang Chấn - Viện quốc gia về Ứng Dụng Lâm Sàng của Y Học Hành Vi, Hoa Kỳ

Tốt nghiệp Giáo Viên Yoga tại tu viện Parmath Niketan, Rishikesh, Ấn Độ

Thành viên Ban Quản Trị nhóm Vietnam IIN Health Coaches

DSC00167.jpg

Chúng ta đã dành quá nhiều thời gian để tìm hiểu thông tin qua con đường lý trí. Bây giờ hãy thử một cách khác: nhắm mắt lại, thở sâu vài hơi, và đặt tay lên trái tim mình. 

Cơ thể, trái tim và tâm hồn bạn có xứng đáng nhận được sự trợ giúp này?

Nếu không phải là bây giờ, thì là bao giờ?

Mọi quyết định đều đúng, một khi bạn đã thực sự lắng nghe.

Nam Phương hy vọng được đồng hành cùng bạn!

chu ky_01.png
5_edited.jpg

"Sức khỏe cả mặt vật lý lẫn tinh thần của mình đã được cải thiện rất nhiều. Đó là kết quả có được từ chế độ ăn và nhiều yếu tố khác. Thay đổi được thể hiện rõ rệt trên cơ thể đẹp hơn, không còn bị ốm vặt, bệnh mãn tính thuyên giảm; bình tĩnh hơn và khả năng tập trung tốt hơn. Tự bản thân mình giờ đây đã có thể linh hoạt về dinh dưỡng để luôn duy trì lối sống lành mạnh kể cả khi đi du lịch hay dịp lễ Tết. 

Chị Thái Hà - chuyên viên đào tạo & tư vấn du học Hoa Kỳ

(chương trình Khai vấn cá nhân)

Đài TH.jpg

"Phương là người tận tâm, có kiến thức sâu rộng về vấn đề dinh dưỡng, tinh thần...Phương luôn cố gắng giúp tôi nắm được những vấn đề cơ bản trong lĩnh vực am hiểu để tự bản thân tôi tìm ra cách tập luyện, ăn uống…. phù hợp với tính cách cũng như hoàn cảnh riêng.  Từ đó, giúp tôi tự tin cũng như bước từng bước chậm nhưng chắc trên con đường nâng cao sức khỏe tâm và thân."

Nguyệt Minh - Biên tập viên Truyền hình

(chương trình Khai vấn cá nhân)

Hotline giải đáp thắc mắc về chương trình và hướng dẫn đăng ký: 0949.157.298 (Zalo - Ms. Dương)

bottom of page