“Hầu hết con người không đi tìm mục đích sống.
Điều họ thực sự muốn là cảm giác thực sự được sống.”
Đó là bài học mà mình đã thấm thía sau nhiều năm đồng hành cùng hàng ngàn người trên hành trình khám phá phiên bản sống khỏe mạnh & trọn vẹn của mình. Đáng tiếc là để thích nghi trong xã hội hiện đại, hầu hết chúng ta đều đang đè nén một vài phần trong mình. Những cảm xúc sau một thời gian bị chôn giấu tạo nên những vùng bế tắc trong cơ thể, bào mòn năng lượng và dẫn đến cảm giác thiếu sức sống.
Bạn có những biểu hiện bế tắc dưới đây không?
-
Liên tục thấy “nghèn nghẹn” trong cơ thể, hơi thở, giọng nói.
-
Cơ thể cứng nhắc, kém linh hoạt, dễ tê bì hoặc đau mỏi.
-
Ăn liên tục nhưng vẫn cảm thấy thiếu năng lượng.
-
Dù ngủ đủ nhưng giấc không sâu.
-
Thường xuyên ốm vặt, đặc biệt dễ mắc các bệnh mũi-họng.
-
Thường xuyên căng thẳng, lo âu lan toả hoặc trống rỗng không rõ nguyên nhân.
-
"Khó ở", cảm thấy bên trong chộn rộn không yên nhưng không rõ đó là gì.
💗 Tin vui cho bạn là:
Như một dòng chảy có thể được khơi thông bằng cách tháo đi những khối chặn lớn, năng lượng sống của bạn có thể trôi chảy trở lại thông qua những thực tập thanh lọc và khai phóng bộ môn Nhảy xuất thần (Ecstatic dance). Trong thực hành này, ta không chỉ tái kết nối với cảm xúc, cảm giác mà còn để chúng được biểu đạt thông qua những chuyển động tự do. Sang chấn tâm lý cũng có khả năng được giải phóng thông qua “thuật giả kim” của các yếu tố:
Khi các khối tổn thương lâu năm đã được giải phóng, bạn chính thức buông xuống gánh nặng của hành trình cũ và tiến đến hiện thực hóa những tiềm năng thực sự của mình.
Đây chính là mảnh ghép còn thiếu mà Phương đã vui mừng đến vỡ oà khi khám phá được trên hành trình hiện thực hoá phiên bản sống trọn vẹn của mình. Thực hành đã mang đến cho mình sự hoà hợp thực sự giữa nam tính và nữ tính, giữa lý trí và trực giác, giữa bản năng và thiên tính trong mình…từ đó, các khía cạnh khác trong cuộc sống của mình cũng được “đồng bộ” với sự cân bằng ngày một sâu sắc.
Chuyển động cảm thể (Chữa lành cho tâm qua chuyển động của thân)
Thanh dẫn khí
(Âm thanh dẫn đường cho năng lượng sống)
Hơi thở tỉnh thức
(Kết nối cơ thể & thanh lọc khí huyết qua hơi thở)
Đây là những lợi ích ghi nhận được từ cộng đồng thực hành nhảy xuất thần nói chung:
-
Cảm nhận sự giải phóng sâu sắc trong thân-tâm
-
Tháo gỡ được những suy tư rối rắm và để tâm trí được thư giãn.
-
Cảm nhận được những cảm giác, cảm xúc và các phần chưa từng thấy rõ trong mình
-
Nhận diện được những vùng tắc nghẽn, từ đó giải phóng và buông bỏ chúng.
-
Cảm nhận một sức sống mới dâng tràn ngập cơ thể
-
Nhìn nhận những tổn thương cũ trong tinh thần chấp nhận, bao dung, tha thứ
-
Trong một số trường hợp, có thể cảm nhận được trạng thái “xuất thần”, cảm nhận sự hợp nhất sâu sắc với môi trường, vạn vật chung quanh.
"Mình ngạc nhiên khi hông với cổ của mình đang đau và hơi khó chuyển động đã không còn đau nữa."
Bạn Tấn Diễm
"Cảm giác lý trí không còn nắm quyền kiểm soát quá nhiều, niềm vui và sự thoải mái tăng lên tương ứng."
Bạn Thanh Dương
"Em thật sự phấn khích, cảm nhận sự sôi động trong mình, đứa trẻ bên trong được chữa lành!"
Bạn Phương Hiền
"Chị Nam Phương hôm nay đã giúp e giải phóng sự tắt nghẽn đau đớn nơi vai, giúp e yêu cơ thể và hoà mình chuyển động chấp nhận như mình vốn là."
"Lần đầu tiên cảm nhận sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể 1 cách tự nhiên, ko tính toán, ko gò bó, rất nữ tính!"
"Chưa bao giờ nghĩ là mình có thể nhảy tự do free flow mà không cần nhìn chăm chăm giáo viên như này!"
Bạn Nhung Gami
Chị Thu Ngân
Bạn An Lê
Nhảy xuất thần có đặc trưng và khác biệt ra sao so với nhiều bộ môn nhảy khác?
Tính hướng nội:
Người nhảy thường được khuyến khích nhắm mắt và tập trung vào nội quan bên trong, thay vì biểu diễn hay tương tác với bên ngoài.
Tính khai phóng:
Không phải tuân theo quy tắc hay chuẩn mực vũ đạo nào, cơ thể được phép “quằn quại”, giãy giụa, tự do hết mức có thể.
Tính cảm thể (Somatic):
Cơ thể chuyển động theo điều hướng tự nhiên, ngẫu hứng của cảm giác, thay vì theo suy nghĩ.
Tính tích hợp:
Dòng chảy chuyển động đi dọc xương cột sống đến từng luân xa, thông tắc theo đường dẫn tự nhiên của năng lượng cơ thể. Vượt trên lợi ích của cơ thể vật lý, các lớp cảm xúc và năng lượng vi tế cũng được điều hoà và tái cân bằng.
Tính cổ xưa:
Các kỹ thuật rèn luyện có nguồn gốc từ nhiều truyền thống rèn luyện lâu đời của Yoga, Tantra, Sufi bao gồm các bài tập thở, nối đất, khoá bhanda, tụng âm, biểu tượng, mường tượng sáng tạo (creative visualization), thỉnh đón các vị thầy v.v…và thường kết thúc với thiền để cảm nhận sự tĩnh lặng , bình an, hợp nhất.
Nhảy xuất thần dành cho ai?
Bất cứ ai đều có thể, miễn là cơ thể vẫn còn khả năng chuyển động dù chỉ một vài phần!
Phương từng hướng dẫn những người nhảy thậm chí không sử dụng chân, chỉ ngồi/nằm và chuyển động các phần có thể như tay, cổ. Vậy mà đó cũng chính là những người đã đạt trạng thái “xuất thần”. Ngoài ra, do không yêu cầu nền tảng thể lực, vũ đạo, kiến thức nào…nên có thể nói đây là bộ môn dễ tiếp cận với hầu hết mọi người.
Tuy ai cũng có thể đạt được lợi ích từ bộ môn này, những người có biểu hiện bế tắc cảm xúc, mất cân bằng năng lượng kéo dài (như đã nói ở phần giới thiệu) sẽ cảm nhận được lợi ích rõ rệt nhất.
Hoặc đơn giản là những người muốn thử nghiệm với sự tò mò, cởi mở…và sẵn sàng khám phá một phiên bản tự do trọn vẹn hơn của chính mình!
Nếu bạn thấy mình trong đó, đây là thông tin khoá học
dành cho bạn:
KHÓA HỌC THIỀN ĐỘNG VỚI NHẢY XUẤT THẦN (NỀN TẢNG)
-
Tổng 8 buổi học
-
Học vào các buổi: 8.00-9.30pm tối thứ 4 và 9.30-11.00am sáng chủ nhật hàng tuần
-
Từ 7/5-1/6/2025
-
Online qua Zoom (Recording được truy cập trọn đời)
DÒNG CHẢY THỰC HÀNH:
Dòng chảy thực hành sẽ bắt đầu bằng cách trang bị cho bạn nền tảng căn bản để sử dụng trong suốt hành trình. Sau đó chúng ta sẽ có một dòng chảy hướng lên theo các luân xa dọc xương cột sống, cũng là từ các lớp cơ thể từ vật chất đến tinh thần. Cuối cùng, tiến đến sự tích hợp toàn diện và hoà nhập đại thể.
.png)
Những nguyên tắc căn bản
-
Vòng tròn mở đón các vũ công
-
Nguyên tắc của không-nguyên-tắc
-
Chuyển động cảm thể (somatic movements)
-
Hơi thở tỉnh thức
-
Thanh dẫn khí
-
Bản đồ âm thanh của các luân xa
Mỗi buổi học bao gồm hướng dẫn lý thuyết (20-30p), thực hành có hướng dẫn (30-45p), hỏi-đáp và chia sẻ.
Những lợi ích bạn sẽ có sau khi học:
-
Nắm được các thực hành căn bản để có thể tự thực hành mà không phụ thuộc người hướng dẫn
-
Nhận hướng dẫn trực tiếp của Nam Phương trong suốt 8 buổi học trực tuyến giàu tính tương tác (+1 bản thu hình của buổi học thử Water dance)
-
Cộng hưởng cùng trường năng lượng thanh tẩy mạnh mẽ của “bộ lạc” những người thực hành tích cực, chung khao khát chuyển hoá mạnh mẽ
-
Nhận được bộ học liệu truy cập trọn đời bao gồm:
- Bản thu của các lớp học chính thức
- Danh sách nhạc (playlist) theo chuyên đề và các danh sách mẫu của bài nhảy đầy đủ, được sắp xếp theo cấu trúc của các đợt “sóng” năng lượng
- Bộ tài liệu toàn diện bao gồm: audio dẫn thiền/thư giãn, pdf học liệu, vở bài tập với các bài tập thực hành, gợi ý để bạn viết chiêm nghiệm. -
Được dự các buổi mentoring trực tiếp & vòng tròn duy trì thực hành của Phương trong 2 tháng sau khi kỳ học kết thúc
-
Sau khi học một khoá bất kỳ của Nam Phương, bạn sẽ nhận được ưu đãi riêng dành cho nhóm học viên trong các dịch vụ tương lai
Khoản đầu tư cho trọn gói giá trị nói trên
3,000,000 VNĐ.
-
Giảm 10% - còn 2,700,000 VNĐ cho các bạn “chim sớm” đăng ký trước ngày 23/04/2025
-
Giảm 10% cho các bạn đã từng sử dụng một dịch vụ bất kỳ của Nam Phương trong vòng 2 năm gần đây (tính từ tháng 3/2023)
-
Mức giảm tối đa còn 2,400,000vnđ cho các bạn học viên/thân chủ & đăng ký chim sớm
Hãy thử hình dung xem…
Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm thế nào khi chính thức giải phóng những nặng nề và tổn thương quá khứ ra khỏi cơ thể mình?
Cuộc sống của bạn ra sao khi bạn được sống với phiên bản trọn vẹn và sống động nhất của chính mình?
Cuối cùng thì con suối nào cũng sẽ trở về hoà mình cùng đại dương lớn. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể hòa mình vào một dòng sông lớn hơn để đi cùng nhau.
Từ hôm nay.
Thông tin liên hệ
Bất kỳ thắc mắc cần giải đáp, mời các bạn liên hệ với Nam Phương qua:
- Fanpage: https://www.facebook.com/coachnamphuong
- Hotline: 0936800520 (Hoạt động từ 8:00 - 21:00 hàng ngày)
- Zalo: 0936800520 (Hoạt động từ 8:00 - 21:00 hàng ngày)