​Thông tin khai vấn

Hãy để coach giúp bạn!

Đạt mục tiêu sức khoẻ

Cân bằng Cuộc sống

Hiểu chính Mình

GÓI KHAI VẤN

KHAI VẤN 1:1 

​THEO NHÓM

GROUP CLASS

Khai vấn 1:1

Dưới hình thức các buổi trò chuyện thân mật, chúng ta sẽ cùng nhau tìm ra 1-3 mục tiêu sức khoẻ và thiết kế lộ trình để bạn đạt mục tiêu. Kết thúc mỗi buổi, bạn sẽ hiểu rõ những bước hành động, và được trao công cụ, quà tặng để hỗ trợ hành động. Các chủ đề được thảo luận tuỳ mối quan tâm của bạn, thường bao gồm:

  • Kế hoạch ăn uống, tập luyện cá nhân hoá để phù hợp thể chất, sở thích, hoàn cảnh, túi tiền của bạn

  • Cách mua sắm thực phẩm tự nhiên, lành mạnh, tránh bẫy của các nhà tiếp thị “mũ đen”.

  • Vượt qua các rào cản tâm lý ngăn cản bạn sống lành mạnh

  • Các biện pháp thiên nhiên khi nấu nướng, làm đẹp, trị liệu

  • Liệu trình thải độc được cá nhân hoá

  • Chấm dứt các cơn thèm ăn, cơn nghiện (đường, sữa, thực phẩm rác…)

  • Xây dựng và duy trì thói quen tốt

  • Gia tăng lòng tự tin

  • Khám phá những thiên hướng tự nhiên và giới hạn của mình

Các buổi khai vấn cách nhau 2 tuần để bạn có thời gian thử các phương pháp, gieo trồng các thói quen mới. Sau mỗi khoảng thời gian đó, chúng ta cùng xem lại để quyết định bước hành động tiếp theo hoặc những điều chỉnh cần thiết.

Read more
"Rào cản lớn nhất không nằm trong thực tế, mà trong tâm trí mỗi người"

Bạn muốn được coach để đạt được mục tiêu sức khoẻ nhưng lại lo ngại cô đơn khi một mình phấn đấu?

Khai vấn theo nhóm

  • Bạn muốn được coach để đạt được mục tiêu sức khoẻ nhưng lại lo ngại cô đơn khi một mình phấn đấu?

  • Bạn cần thêm động lực từ những người bạn có chung mục tiêu?

  • Bạn chưa có đủ điều kiện tài chính cho chương trình khai vấn / huấn luyện riêng?

  • Vậy hãy cân nhắc lựa chọn Khai vấn theo nhóm! – Đây là hình thức khai vấn / huấn luyện chung với đầy đủ các nội dung của khai vấn 1:1 và chi phí tiết kiệm hơn cho mỗi người. Ví dụ, cùng là 6 tháng đồng hành nhưng chi phí của Coach cá nhân tổng cộng là 6 triệu VND, còn chi phí của mỗi cá nhân trong 1 nhóm là 4 triệu VND.

  • Khai vấn 1:1 có lợi thế lớn khi bạn muốn nhiều sự riêng tư và ưu tiên lớn nhất cho bản thân. Tuy nhiên, Khai vấn theo nhóm cũng có nhiều ưu điểm khi ta tận dụng sức mạnh tập thể.

** Liên hệ email namphuong.cf@gmail.com để nhận cập nhật mới nhất về giá và yêu cầu điều chỉnh riêng cho mỗi nhóm.**

Read more

WHAT PEOPLE SAY

"Coach Nam Phương là người dễ thương, tận tâm, luôn luôn lắng nghe & giúp cho tâm tôi nhẹ nhàng hơn. Phương nhận ra những điều tốt đẹp từ người khác & nói cho họ biết họ thật tốt đẹp ra sao"

—  Mai Anh, Design - 

—  MAI ANH / DESIGNER / DALAT 

​Đăng ký nhận Bản tin Ăn lành Sống chậm

​Các hướng dẫn, videos, menu món ăn cùng những câu chuyện thân mật gửi đến hòm mail của bạn.