retreat

Đà Lạt

Chầm Chậm Mà Sống

ăn lành, sống chậm

BẠN SẼ ĐƯỢC

  • Thải độc Thân & Tâm 

  • Thư giãn sâu thông qua thiền và yoga

  • Kết nối lại với bản thân thông qua thiên nhiên và sự hỗ trợ của bạn bè

  • Đánh thức sức mạnh tự chữa lành thông qua dinh dưỡng và thức ăn 

  • Cải thiện lối sống cũ bằng cách ứng dụng những kiến thức đã học   

​BẠN SẼ THAM GIA

  • Thăm trang trại, tiệm bánh, tiệm đồ lên men, xưởng thủ công...địa phương

  • Ở nhà cùng tập yoga, tập thở, nấu ăn và thưởng thức trà-bánh cùng nhau

  • Cùng làm vườn, chăm cây và hoa

  • Trò chuyện thân mật và group coaching

  • Cùng chăm sóc cơ thể với các liệu pháp thiên nhiên

  • Bạn được hướng dẫn các chuyên đề về sức khoẻ mà bạn book trước từ Phương, nếu cần

  • Thăm hàng xóm 

xe-phuong-trang-an-nam-tour -4.jpg

DI CHUYỂN

  • Vé khứ hồi giường nằm

  • Phương Trang

  • Sài Gòn - Đà Lạt

  • Đà Lạt - Sài Gòn

  • ​Các tỉnh thành khác liên hệ để sắp xếp riêng

Chi phí: 3,500,000vnd/người

​Bao gồm:

  • Vé xe giường nằm Phương Trang khứ hồi Sài Gòn ⬌ Đà Lạt

  • 3 ngày 2 đêm tại xóm Robinson (Nhà Nhỏ, Cafe Robinson hoặc Secret Garden) giữa thiên nhiên Đà Lạt

  • “Chế độ ăn cầu vồng” với nguyên liệu hữu cơ từ các nông trại Đà Lạt (3 bữa/ngày trừ bữa tối cuối)

  • Các hoạt động (tại Đà Lạt) với sự hướng dẫn của Huấn luyện viên

Tham khảo hình ảnh:

Retreat tháng 9 - Nhà Nấm - Nhuộm Vải​ - Retreat tháng 10

Lưu ý:

DI CHUYỂN:

  • MÌNH ĐI LÚC: 23:30h ở Sài Gòn đến Đà Lạt ~6h30 ngày hôm sau

  • MÌNH VỀ LÚC: 22:30h ở Đà Lạt đến Sài Gòn ~6h00 ngày hôm sau

  • Các bạn ở tỉnh thành khác sẽ được liên hệ và sắp xếp riêng. Các thông tin đặt vé xe phải chính xác trong mục đăng ký để có thể lên xe hoặc đổi trả vé. Trong trường hợp huỷ, đổi vé bạn vui lòng trực tiếp liên hệ nếu Ban tổ chức đã đặt và thanh toán cho đơn vị vận chuyển.

  • Bạn có thể ghi đề nghị giờ đi & về trong mục đăng ký 

LƯU TRÚ:

  • ​MÌNH TRẢ PHÒNG LÚC 12PM NGÀY CUỐI và quay về Nhà Nhỏ nghỉ ngơi, ăn uống và sinh hoạt tự do.

  • Nhà Nhỏ nằm dưới con dốc hơi thoải nên di chuyển lên xuống hơi khó khăn cho một số bạn có vấn đề về sức khoẻ, đặc biệt là xương khớp.

​HOẠT ĐỘNG:

  • ​Các sinh hoạt chung chủ yếu thực hiện ở Nhà Nhỏ, nên các bạn sắp xếp thời gian di chuyển từ chổ lưu trú đến Nhà Nhỏ đúng giờ 

  • Các hoạt động có thể được điều chỉnh hoặc thay đổi để phù hợp theo nhu cầu của nhóm và tình hình thực tế (thời tiết, mùa, nông sản,...) do chương trình hướng đến lối sống thuận tự nhiên mùa nào thức đó

  • ​Hình ảnh được chụp tại những giai đoạn khác nhau nên các kỳ nghỉ dưỡng sẽ không hoàn toàn giống nhau.

  • ​Với tinh thần hạn chế tiêu dùng và rác thải, nhà nhỏ khuyến khích các bạn chuẩn bị các vật dụng cá nhân mang theo (như: túi vải, bàn chải đánh răng, khăn tắm, áo mưa, dép,...)

  • Một số tiện nghi, vật dụng, cách sinh hoạt sẽ có sự khác biệt với cuộc sống thành thị hiện đại

BẠN NHỚ ĐEM THEO:

  • Nón,  Áo khoác (đi nắng và áo khoác ấm)

  • Giày thể thao (đi bộ)

  • Quần áo thể thao (tập yoga & đi bộ)

  • Vật dụng cá nhân mang như: Túi vải, Bàn chải đánh răng, Khăn tắm, Đồ ấm, Tất ấm, Găng tay, Khăn choàng, Dép, Áo mưa (tuỳ vào thời tiết)

  • Sản phẩm dưỡng ẩm, kem chống nắng,...(nếu cần thiết)

 

CHÍNH SÁCH HOÀN TIỀN:

  • Vé xe và phòng sẽ được đặt trước 1 tuần, nếu huỷ vé trong trước 10 ngày, hoặc Ban tổ chức huỷ (vì lý do bất khả kháng: thiên tai, bệnh,...) sẽ được hoàn 100% chi phí đã đóng.

  • Nếu huỷ trước 7 ngày sẽ được hoàn 70%

  • Nếu huỷ trước 3 ngày sẽ được hoàn 50%

Nhà Nhỏ 

Được xây dựng với tinh thần dùng vật liệu tái chế, lượm lặt; cốt nhà chủ yếu là gỗ cũ được kết hợp hài hoà và tiết kiệm cùng vật liệu “đồng nát” như tôn, sắt…

Nhà Nhỏ là nơi ta sống yên, vui, tỉnh thức, yêu thương và để cho sự tươi mát lan sang người & vạn vật chung quanh. 

Nhà Nhỏ cũng là nơi ta thực hành những việc đơn giản, ban sơ của việc học ăn (và nấu), học nói (và nghe), học gói (bao bì thân thiện môi sinh), học mở (mở lòng mình ra để trao-nhận, cảm thông) 

Đặc biệt: Nhà nhỏ còn có thêm Vườn Nhỏ, mấy em hoa và cây đang chờ bạn đến tưới nước và chăm chút. 

​Photo: Hoàng DK - Always Smile Studio 

“Ban tổ chức chu đáo, nhiệt tình, sự kết nối cộng đồng tốt. Đặc biệt là được ăn ngon và lành.”

 

- Nhóm giáo viên Yoga, Thành Phố Hồ Chí Minh

"Chuyến đi retreat đến căn nhà gỗ nhỏ của Health Coach Nam Phương thật là 1 trãi nghiệm tuyệt vời và nhiều ý nghĩa, tiếp thêm cho chị nhiều năng lượng và được khai vấn nhiều nhận thức bổ ích khác ở cuộc sống. Cảm giác những niềm vui, nụ cười trong các buổi giao lưu gặp gỡ cộng đồng ở Đà Lạt do em gái nhỏ Nam Phương kết nối vẫn còn lưu lại mãi trong lòng chị. Chị sẽ trở lại với gia đình và những người bạn ...Trong lòng chị vẫn đọng lại hình ảnh: 1 cô bé Nam Phuơng nhỏ nhắn, nhẹ nhàng nhưng sao có thể lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người nhiều đến thế"

 

- Chị Bảo Hương, Tp.HCM

“Một chuyến retreat theo đúng nghĩa về nguồn để chữa lành đứa trẻ bên trong và cân bằng thân tâm. Có lẽ cuộc sống thành thị quá xô bồ mà mình đã lãng quên đi rất nhiều thứ, những giấc mơ, dự định còn bỏ ngỏ mà chưa một lần quay về nhìn nhận lại bản thân. Từng bước chân đi vào Nhà nhỏ mộc mạc hoang sơ nằm giữa cánh rừng, nghe tiếng chim hót, tiếng suối chảy róc rách cùng ngắm hoa dã quỳ vàng rực bên triền núi, mình thật sự cảm thấy buông thư và biết ơn mẹ thiên nhiên vô cùng. Hệt như một cuốn phim thơ mộng  tua chậm vẫn còn nguyên vẹn trong kí ức, hình ảnh chị  Phương gần gũi, nhỏ nhắn nhưng luôn tràn đầy năng lượng tích cực đã kết nối,  chia sẻ với mọi người về lối sống thuận theo tự nhiên và dinh dưỡng toàn diện. Mỗi câu chuyện và con người nơi đây sao yêu đến thế. Một chị gái làm bánh với phong thái an nhiên, truyền hết tình yêu vào món ăn, một em gái nhỏ nhắn tâm hồn tĩnh lặng bên tấm vải được thuê tay và nhuộm tự nhiên  hay câu chuyện về một chị kỹ sư nông nghiệp bỏ phố về rừng canh tác nông nghiệp, thuận theo tự nhiên. Mỗi ngày ở đây được sinh hoạt, nấu ăn, trò chuyện cùng nhau bên mâm cơm, tách trà gừng ấm, từng ánh mắt trìu mến, nụ cười ấm áp, từng bàn tay đan xen và những cái ôm vỗ về trao nhau...Tất cả cùng hòa quyện, cùng kết nối mọi người lại với nhau - những người xa lạ giờ đây sao thấy thân thương lạ lùng. Nhà nhỏ không còn là nơi để khách đến mà chính là nhà của mọi người - một ngôi nhà thật mộc, thật ấm áp, thật bình yên để bạn trở về - để tâm hồn được lắng đọng,  để lắng nghe trái tim mình lên tiếng và để sống đúng với chính mình.”

 

 - Bạn Vân, Chuyên viên Marketing, Thành Phố Hồ Chí Minh 

“Dịch vụ: siêu tốt, các bạn rất nhiệt tình, chăm sóc các thành viên hết sức chu đáo. Quan tâm các thành viên đến từng chi tiết nhỏ. 

Giá trị: mang lại kiến thức cơ bản về dinh dưỡng với các hướng dẫn khá dễ hiểu. Và các thành viên cũng được trãi nghiệm thực tế qua các bữa ăn hàng ngày của Nhà Nhỏ chuẩn bị cho mọi người, giúp mọi người có thêm những kết nối đến cộng đồng có lối sống an lành của các bạn.”

 

 - Chị Châu, Nhân Viên Văn Phòng, Bình Dương

Đây là một điểm đến hoàn toàn mới với những hoạt động, chương trình vô cùng bổ ích và “xanh”. Không những được tham gia, trải nghiệm, học hỏi tôi còn được gặp những con người vô cùng dễ thương, dễ mến, dễ quý; họ là những người bạn đồng hành trong suốt các hoạt động 3 ngày 2 đêm của chuyến đi. Mọi cảm xúc, mọi điều gặt hái được tôi chỉ biết dùng 2 từ cảm ơn, cảm ơn đến tất cả những người tôi đã gặp, đặc biệt là Châu - người đã đưa tôi đến những trải nghiệm đó. Cảm ơn rất nhiều!

 - Chị Bích, Nội trợ, Bình Dương