“Hầu hết con người không đi tìm mục đích sống.
Điều họ thực sự muốn là cảm giác thực sự được sống.”
Đó là bài học mà mình đã thấm thía sau nhiều năm đồng hành cùng hàng ngàn người trên hành trình khám phá phiên bản sống khỏe mạnh & trọn vẹn của mình. Đáng tiếc là để thích nghi trong xã hội hiện đại, hầu hết chúng ta đều đang đè nén một vài phần trong mình. Những cảm xúc sau một thời gian bị chôn giấu tạo nên những vùng bế tắc trong cơ thể, bào mòn năng lượng và dẫn đến cảm giác thiếu sức sống.
Bạn có những biểu hiện bế tắc dưới đây không?
-
Liên tục thấy “nghèn nghẹn” trong cơ thể, hơi thở, giọng nói.
-
Cơ thể cứng nhắc, kém linh hoạt, dễ tê bì hoặc đau mỏi.
-
Ăn liên tục nhưng vẫn cảm thấy thiếu năng lượng.
-
Dù ngủ đủ nhưng giấc không sâu.
-
Thường xuyên ốm vặt, đặc biệt dễ mắc các bệnh mũi-họng.
-
Thường xuyên căng thẳng, lo âu lan toả hoặc trống rỗng không rõ nguyên nhân.
-
"Khó ở", cảm thấy bên trong chộn rộn không yên nhưng không rõ đó là gì.
💗 Tin vui cho bạn là:
Như một dòng chảy có thể được khơi thông bằng cách tháo đi những khối chặn lớn, năng lượng sống của bạn có thể trôi chảy trở lại thông qua những thực tập thanh lọc và khai phóng bộ môn Nhảy xuất thần (Ecstatic dance). Trong thực hành này, ta không chỉ tái kết nối với cảm xúc, cảm giác mà còn để chúng được biểu đạt thông qua những chuyển động tự do. Sang chấn tâm lý cũng có khả năng được giải phóng thông qua “thuật giả kim” của các yếu tố:
Khi các khối tổn thương lâu năm đã được giải phóng, bạn chính thức buông xuống gánh nặng của hành trình cũ và tiến đến hiện thực hóa những tiềm năng thực sự của mình.
Đây chính là mảnh ghép còn thiếu mà Phương đã vui mừng đến vỡ oà khi khám phá được trên hành trình hiện thực hoá phiên bản sống trọn vẹn của mình. Thực hành đã mang đến cho mình sự hoà hợp thực sự giữa nam tính và nữ tính, giữa lý trí và trực giác, giữa bản năng và thiên tính trong mình…từ đó, các khía cạnh khác trong cuộc sống của mình cũng được “đồng bộ” với sự cân bằng ngày một sâu sắc.
Chuyển động cảm thể (Chữa lành cho tâm qua chuyển động của thân)
Thanh dẫn khí
(Âm thanh dẫn đường cho năng lượng sống)
Hơi thở tỉnh thức
(Kết nối cơ thể & thanh lọc khí huyết qua hơi thở)
PHẢN HỒI TỪ CỘNG ĐỒNG THỰC HÀNH:
Khoá học đã giúp mình gột rửa những tri kiến, những nhận thức sai lầm, cái nhìn cũ kỹ, không còn phù hợp để thay vào đó là cái nhìn chân thực, trong trẻo hơn. Mỗi một bài nhảy cho mình mỗi trải nghiệm khác nhau, nhưng đặc điểm nổi bật là mình có được sự kết nối rất sâu với mẹ mình, với các con mình và những thực thể bên ngoài và bên trong mình.
Biết ơn Phương và team của mình đã trao tặng cho chị một "bảo bối" vào đúng lúc chị cần nhất!
Chị Vũ Liễu
- Giá trị về tâm: trong và sau mỗi buổi học, mình thấy lòng nhẹ nhõm, hân hoan, và kết nối với bản thân theo cách mà lâu rồi mình bỏ quên. Mình cảm nhận rõ ràng phần nghệ thuật biểu diễn/sáng tạo trên sân khấu của mình lâu quá được kích hoạt trong những buổi học (cả trực tiếp qua Zoom lẫn qua video recording).
- Giá trị về thân: trong và sau mỗi buổi học, mình chảy mồ hôi, các chỗ bị tắc nghẽn như cổ, vai, lưng được giãn ra. Mình rất thoải mái sau mỗi buổi học, kiểu các lỗ chân lông được mở ra hết, đã lắm.
-Giá trị về trí: trong và sau mỗi buổi học, trí của mình được lắng lại, xả bớt suy nghĩ và lo âu về công việc.
Mình thích chia sẻ vừa dựa trên nền tảng khoa học, vừa theo quy trình dễ hiểu, vừa chứa nhiều trực giác.
Khoảnh khắc đặc biệt chạm đến mình:
Phần nữ tính trong mình, phần intimacy của mình với chính mình và với người bạn đời được chạm, tái tạo lòng tin tưởng vào sự hấp dẫn nữ tính của mình, hãnh diện vì mình là chính mình
Pheonix Hồ (Chuyên gia Hướng Nghiệp)
Mình thấy được sự chuyển hoá rõ rệt từ những buổi học đầu tiên cho đến buổi nhảy Vũ điệu sự sống hoàn thiện. Ở buổi cuối cùng cái chạm của mình là con tim mình rung lên với cảm giác hạnh phúc, tự do, đầy yêu thương với chính mình và với mọi vật, thay vì những buổi đầu mình cũng thấy xúc động nhưng đó lại là một sự xúc động như có ai đó đang khơi lại vết thương để mình nhìn vào nó, đối diện với nó.
Mình hiểu hơn về các luân xa trên cơ thể. Mình biết cách thực hành vừa cắm rễ để có sự vững chãi, vừa vươn cao vươn xa với sự phát triển tâm linh. Mình được kết nối với những học viên khác của khoá học, có thể là những buổi tự thực hành offline cùng nhau ngoài phạm vi lớp học online. Mình tin là Nhảy xuất thần có thể giúp cho thế giới bên ngoài của chúng ta thay đổi theo hướng tích cực, theo những cách vi diệu mà nhiều khi bản thân ta còn không thể ngờ tới"
Ngân Bùi
" Từ một người luôn cảm thấy căng cứng, không tự nhiên và ngại các hoạt động nhảy múa, mình không ngờ cơ thể của mình có thể chuyển động thoải mái, tự do như vậy khi đắm mình vào giai điệu. Ngoài ra qua các buổi học mình thấy được những suy nghĩ, cảm xúc rất thật của bản thân và hiểu mình hơn, một số tổn thương trồi lên và được chữa lành. Cuối cùng, là một người ít vận động và đau thắt lưng thực hành NXT thật sự giúp mình khoẻ khoắn và dịu cơn đau tức thì. Một khoá học chữa lành cả tinh thần lẫn thể chất. "
"Khoá học giúp em được kết nối sâu hơn với cơ thể và tâm hồn mình, thông qua sự kết hợp giữa chuyển động, hơi thở, âm thanh. Nhảy xuất thần giúp em trải nghiệm nhiều sắc thái khác nhau của chính mình, trải qua nhiều cung bậc từ sôi nổi, máu lửa, đến xúc động, tĩnh lặng. Em được sống trong sắc thái huyền bí và hoang dã khác với mình thường ngày - nhưng là 1 nét em rất thích ở mình."
" Trước buổi tập cho dù có mệt mỏi về thể chất và tinh thần ntn thì sau buổi y như được tái sinh vậy đó. Riêng trải nghiệm hôm nay tập Vũ điệu của đất thì đây là lần đầu tiên chị cho phép mình bò trườn, quằn quại. Mỗi lần tập là 1 trải nghiệm thú vị và được khám phá thêm về chính mình. Đây là 1 thực hành chị sẽ duy trì để nuôi dưỡng self-love, kiểu như cá gặp nước vậy. Biết ơn em nhiều lắm."
Thanh Ngân
Yến Linh
Mai Đặng
"Chị Nam Phương hôm nay đã giúp e giải phóng sự tắt nghẽn đau đớn nơi vai, giúp e yêu cơ thể và hoà mình chuyển động chấp nhận như mình vốn là."
"Lần đầu tiên cảm nhận sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể 1 cách tự nhiên, ko tính toán, ko gò bó, rất nữ tính!"
"Chưa bao giờ nghĩ là mình có thể nhảy tự do free flow mà không cần nhìn chăm chăm giáo viên như này!"
Nhung Gami
Thu Ngân
An Lê
Nhảy xuất thần có đặc trưng và khác biệt ra sao so với nhiều bộ môn nhảy khác?
Tính hướng nội:
Người nhảy thường được khuyến khích nhắm mắt và tập trung vào nội quan bên trong, thay vì biểu diễn hay tương tác với bên ngoài.
Tính khai phóng:
Không phải tuân theo quy tắc hay chuẩn mực vũ đạo nào, cơ thể được phép “quằn quại”, giãy giụa, tự do hết mức có thể.
Tính cảm thể (Somatic):
Cơ thể chuyển động theo điều hướng tự nhiên, ngẫu hứng của cảm giác, thay vì theo suy nghĩ.
Tính tích hợp:
Dòng chảy chuyển động đi dọc xương cột sống đến từng luân xa, thông tắc theo đường dẫn tự nhiên của năng lượng cơ thể. Vượt trên lợi ích của cơ thể vật lý, các lớp cảm xúc và năng lượng vi tế cũng được điều hoà và tái cân bằng.
Tính cổ xưa:
Các kỹ thuật rèn luyện có nguồn gốc từ nhiều truyền thống rèn luyện lâu đời của Yoga, Tantra, Sufi bao gồm các bài tập thở, nối đất, khoá bhanda, tụng âm, biểu tượng, mường tượng sáng tạo (creative visualization), thỉnh đón các vị thầy v.v…và thường kết thúc với thiền để cảm nhận sự tĩnh lặng , bình an, hợp nhất.
Nhảy xuất thần dành cho ai?
Bất cứ ai đều có thể, miễn là cơ thể vẫn còn khả năng chuyển động dù chỉ một vài phần!
Phương từng hướng dẫn những người nhảy thậm chí không sử dụng chân, chỉ ngồi/nằm và chuyển động các phần có thể như tay, cổ. Vậy mà đó cũng chính là những người đã đạt trạng thái “xuất thần”. Ngoài ra, do không yêu cầu nền tảng thể lực, vũ đạo, kiến thức nào…nên có thể nói đây là bộ môn dễ tiếp cận với hầu hết mọi người.
Tuy ai cũng có thể đạt được lợi ích từ bộ môn này, những người có biểu hiện bế tắc cảm xúc, mất cân bằng năng lượng kéo dài sẽ cảm nhận được lợi ích rõ rệt nhất.
Hoặc đơn giản là những người muốn thử nghiệm với sự tò mò, cởi mở…và sẵn sàng khám phá một phiên bản tự do trọn vẹn hơn của chính mình!
Nếu bạn thấy mình trong đó, đây là thông tin khoá học
dành cho bạn:
KHÓA HỌC THIỀN ĐỘNG VỚI NHẢY XUẤT THẦN (NỀN TẢNG)
-
Tổng 9 buổi học (8 buổi chính thức +tặng 1 lớp chuyên đề Water dance)
-
Hình thức học: Qua thu âm có sẵn, theo tốc độ của riêng bạn
-
Quyền lợi Hỏi-Đáp trực tiếp với Nam Phương trong 2 buổi live call hàng tháng kể từ lúc đăng ký học.
DÒNG CHẢY THỰC HÀNH:
Dòng chảy thực hành sẽ bắt đầu bằng cách trang bị cho bạn nền tảng căn bản để sử dụng trong suốt hành trình. Sau đó chúng ta sẽ có một dòng chảy hướng lên theo các luân xa dọc xương cột sống, cũng là từ các lớp cơ thể từ vật chất đến tinh thần. Cuối cùng, tiến đến sự tích hợp toàn diện và hoà nhập đại thể.
.png)
Mỗi buổi học bao gồm hướng dẫn lý thuyết (20-30p), thực hành có hướng dẫn (30-45p), hỏi-đáp và chia sẻ.
Những nguyên tắc căn bản
-
Vòng tròn mở đón các vũ công
-
Nguyên tắc của không-nguyên-tắc
-
Chuyển động cảm thể (somatic movements)
-
Hơi thở tỉnh thức
-
Thanh dẫn khí
-
Bản đồ âm thanh của các luân xa
Những lợi ích bạn sẽ có sau khi học:
-
Nắm được các thực hành căn bản để có thể tự thực hành mà không phụ thuộc người hướng dẫn
-
Nhận hướng dẫn trực tiếp của Nam Phương trong suốt 8 buổi học trực tuyến giàu tính tương tác (+1 bản thu hình của buổi học thử Water dance)
-
Tham gia nhóm Zalo kết nối cùng những người thực hành tích cực, chung khao khát chuyển hoá mạnh mẽ
-
Nhận được bộ học liệu truy cập trọn đời bao gồm:
- Bản thu của các lớp học chính thức
- Danh sách nhạc (playlist) theo chuyên đề và các danh sách mẫu của bài nhảy đầy đủ, được sắp xếp theo cấu trúc của các đợt “sóng” năng lượng
- Bộ tài liệu toàn diện bao gồm: video hướng dẫn bổ trợ, thu âm các lớp thực hành nội bộ, pdf học liệu, vở bài tập với các bài tập thực hành, gợi ý để bạn viết chiêm nghiệm. -
Được dự các buổi Live call trực tiếp & vòng tròn duy trì thực hành của Phương trong 2 tháng sau khi kỳ học kết thúc
-
Sau khi học một khoá bất kỳ của Nam Phương, bạn sẽ nhận được ưu đãi riêng dành cho nhóm học viên trong các dịch vụ tương lai
Khoản đầu tư cho trọn gói giá trị nói trên
2,500,000 VNĐ.
Giảm 10% cho các bạn đã từng sử dụng một dịch vụ có trả phí bất kỳ của Nam Phương trong vòng 2 năm gần đây (tính ngược từ ngày bạn đăng ký khoá mới): Còn 2,250,000 VNĐ
Hãy thử hình dung xem…
Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm thế nào khi chính thức giải phóng những bế tắc và tổn thương quá khứ ra khỏi mình?
Cuộc sống của bạn ra sao khi bạn được sống với phiên bản tươi mới và sống động nhất của chính mình?
Cuối cùng thì con suối nào cũng sẽ trở về hoà mình cùng đại dương lớn. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể hòa mình vào một dòng sông lớn hơn để đi cùng nhau.
Từ hôm nay.
Thông tin liên hệ
Bất kỳ thắc mắc cần giải đáp, mời các bạn liên hệ với Nam Phương qua 1 trong các kênh sau:
- ĐT/Zalo: 0389.033.318 (hoạt động từ 8:30-20:30 hàng ngày)