Có khi nào bạn cảm thấy mình đã đi quá xa khỏi chính mình?
Quá quen với việc “phải mạnh mẽ”
Quá giỏi chịu đựng đến mức quên hỏi bản thân có cần nghỉ
Quá bận rộn để chạm vào những mong manh bên trong
...
Để rồi đến một lúc nào đó, bạn thấy mình dường như cả cuộc sống chìm vào tăm tối. Bạn thấy mất kết nối với tất cả:
cơ thể, cảm xúc, thậm chí cả hơi thở…
Bạn không còn biết mình thực sự là ai, muốn gì, cần gì
…
Nhưng bạn ơi, có lẽ bóng tối cũng cần thiết không kém gì ánh sáng. Giống như ở mỗi chu kỳ, mặt trăng dường như hoàn toàn chìm trong bóng tối trước khi dần trở nên rực rỡ. Mỗi giai đoạn tăm tối đều là lời mời bạn quay về - nơi bạn không cần cố gắng trở nên “tốt hơn”, chỉ cần hiện diện như bạn đang là.
Đây là khoá học dành cho bạn nếu
01
-
Cảm thấy mệt mỏi, khô cạn, dễ cáu gắt hoặc buồn không rõ lý do
-
Mất kết nối với cơ thể, cảm xúc
02
-
Từng là người "mạnh mẽ quá mức" , và muốn được dịu lại
-
Đang tìm một bước chuyển nhẹ nhàng – sâu sắc – đầy tính nữ
03
-
Đang hồi phục sau bệnh hoặc đợt kiệt sức
-
Đang trong giai đoạn hành kinh, muốn nghỉ ngơi một cách toàn diện
Lợi Ích Bạn Nhận Được
Thông qua bộ công cụ toàn diện
TRONG 7 NGÀY
BẠN SẼ CÓ
💝 Bộ công cụ tự chăm sóc tinh gọn, dễ duy trì hàng ngày, luôn có thể quay lại sử dụng khi cần
🧭 Tạo nền tảng thói quen để tiếp tục thiết kế đời sống dựa trên nhịp điệu riêng
Dòng chảy trải nghiệm bao gồm:
Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được bộ học liệu với thời lượng khoảng 30 phút/ngày.
Bạn được tuỳ chọn sử dụng công cụ theo nhu cầu và tốc độ của cá nhân mình.
NGÀY
1
2
3
4
5
6
7
CHỦ ĐỀ
Bài học từ Trăng non
Gặp gỡ bé gái nội tâm
Lắng nghe hơi thở, trở về dịu êm
Điều dịu dàng nhất ta có thể làm cho mình
Cảm xúc - Những vị khách luôn được chào đón
Nghỉ ngơi như một nghi lễ
Tái sinh từ tĩnh lặng
CÔNG CỤ TRẢI NGHIỆM
Thiền “Mình đang có mặt ở đây” + Viết tự do
Thiền "Gặp Bé gái nội tâm" + Bài tập trị liệu
nghệ thuật
Bài tập Thở-cuyển động cột sống + Viết cảm nhận từ cơ thể
Thiền dẫn + Thực hành chăm sóc nhẹ nhàng
Bản đồ cảm xúc + Thiền “Cảm xúc là sóng, tôi là đại dương”
Xác định loại hình nghỉ ngơi theo nhu cầu + Thiết kế Nghi thức cho giấc ngủ êm + Viết chiêm nghiệm
Viết cam kết cho hành trình
Về Nam Phương
Mình cũng từng là người phụ nữ có 'kinh nghiệm gồng' lâu năm và đã học được cách thả lỏng, trôi thuận dòng chảy của riêng mình. Trên hành trình tìm về với tự nhiên & tri thức cổ xưa, mình đã tái khám phá được những chỉ dẫn sâu sắc nhất, rồi dần bung nở và trở thành phiên bản rực rỡ, tự do của chính mình. Nhưng trước khi đến với ánh sáng, mình đã trải nghiệm đầy đủ các "pha trăng nội tâm", đón nhận rất nhiều các bài học mà màn đêm mang lại.
Mình không phải "người thầy" hoàn hảo, nhưng nguyện mong làm người đồng hành, hỗ trợ bạn lắng nghe được những chỉ dẫn của người thầy đầu tiên & quan trọng nhất bên trong chính bạn.
Hàng trăm phản hồi của các bạn học viên của mình ở ĐÂY
“Em không cần phải gồng lên thêm nữa... chỉ cần có mặt ở đây, là đủ rồi.”
Nếu câu nói ấy chạm đến bạn, thì có lẽ đã đến lúc bạn quay về với bé gái nội tâm trong mình — cô bé mong manh nhưng chân thật, đang cần được lắng nghe. Mời bạn cùng mình bước vào Hành trình này – nơi cô ấy được bảo vệ, nuôi dưỡng và lớn lên cùng sự trưởng thành mềm mại.''