Nghỉ dưỡng 2 | Coach Nam Phương

Nương Tựa Đất Mẹ - Retreat 2023

Dành cho những người con đang tìm đường về với mẹ thiên nhiên

17-21/08/2023 - Tại A Nhà Camping site, Xuân Trường, Đà Lạt.

“Vẻ đẹp của Trái Đất là một tiếng chuông Chánh niệm. Nếu bạn không thể thấy điều đó, bạn phải tự hỏi bản thân tại sao.

Có lẽ điều gì đó đang cản đường?

Hay có lẽ bạn quá bận rộn tìm kiếm một điều gì đó khác đến mức bạn không thể nghe thấy tiếng gọi của Trái Đất?"

- Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Nhiều người trong chúng ta dù rất muốn “trở về với thiên nhiên”, với hy vọng rằng đó sẽ là phương tiện, là con đường để về với bình an và hạnh phúc. Thế nhưng vì thiếu đi tĩnh lặng và những thực tập cần thiết, hầu như ta chỉ quay về trong thoáng chốc, trong khi chưa kịp nghe thấy tiếng gọi của Đất Mẹ, chưa kịp da-chạm-da với người mẹ chung vĩ đại. Rồi ta quay lại với guồng quay cũ, lại làm một con người cô đơn, tách biệt, đứt kết nối với vạn vật quanh mình, lại mong chờ đến những kỳ nghỉ ngắn ngủi để cố gắng “quay về nương tựa”…

Là một người đã từng mắc kẹt trong vòng lặp đó trước khi tìm được đường về, Nam Phương hiểu được những khó khăn, cô đơn của những “người con” khác. Tuy nhiên, nếu có được những điểm chạm thực thụ: với Đất Mẹ, với cộng đồng, và với chính những hạt giống tốt lành sẵn có trong đất tâm của mỗi người - thì chúng ta có khả năng giúp nhau chuyển hoá sâu sắc. Khả năng chuyển hoá đó chính là điểm tựa bền vững nhất cho mỗi người chúng ta trên chặng đường dài phía trước.

"Lòng biết ơn và cách mọi người mở lòng cho và nhận trong chuyến đi khiến gia đình mình cảm giác ấm cúng và thoải mái như 1 đại gia đình lớn. Sự đồng điệu về tình yêu tự nhiên và trân trọng môi trường. Ông xã hiểu và cảm thông hơn về những việc nhỏ gìn giữ môi trường của mình. Có không gian xanh, phục vụ chu đáo thức ăn bản địa, được trải nghiệm thực tế và có thêm góc nhìn khác về việc làm vườn, hiểu và trân quý các giá trị cuộc sống."

Gia đình chị Hiền & bé Bí Đỏ

"Phần hướng dẫn của Nam Phương đặc biệt có ý nghĩa và truyền nhiều cảm hứng cho mình. thật ra thì mình đã đọc qua các bài tập cũng như "ý niệm" mà Phương chia sẻ, nhưng được nghe chia sẻ của cô, của anh chị, và các em tham dự đã gợi cho mình những ý niệm tốt đẹp. Khi làm bài tập thì mình có dịp đối diện và nhìn rõ bản thân mình hơn. Những người tham dự cùng mình cũng cho mình nhiều bài học bằng cách họ sống và lựa chọn."

Chị Kim Oanh

Các yếu tố cùng giúp ta quay về với điểm tựa thực thụ có thể đến từ:

Những hoạt động giúp chúng ta đắm mình hoàn toàn vào thiên nhiên, tạo nên mối liên hệ & truyền thông sâu sắc giữa ta và Đất Mẹ
Không gian và thời gian tĩnh lặng để nhìn sâu & chiêm nghiệm, mỗi người tự đưa ra câu trả lời cho chính mình hoặc thông qua sự chứng kiến của tập thể
Những thực tập lành mạnh để làm điểm neo cho thân khoẻ - tâm an: thiền, thở, yoga, ăn uống, lao động trong chánh niệm
Sự thư giãn thân-tâm trong những hoạt động hàng ngày, lẫn trong những thực tập sâu có sự hướng dẫn
Thời khoá cân bằng giữa tĩnh và động, học và chơi, tự lực và nâng đỡ
Những vòng tròn chia sẻ với sự có mặt trọn vẹn của một nhóm người có cùng giá trị sống, cùng lắng nghe và chăm sóc nhau

Hay đơn giản là lòng biết ơn tràn đến khi được hưởng thụ những bữa ăn ngon, những giấc ngủ tròn, một gian nhà ấm, mưa thấm hàng cây

…một khi chân cất bước trở về!

Đây có phải là điều bạn đang muốn trao tặng cho chính mình & người thân?

Đây có phải là điều mà thân-tâm bạn đang cần để được nuôi dưỡng, tái tạo?

Tất cả sẽ tạo nên một dòng chảy trải nghiệm mềm mại, xuyên suốt cho kỳ nghỉ dưỡng Nương tựa Đất Mẹ.

NHỮNG TRẢI NGHIỆM TRONG KỲ NGHỈ DƯỠNG

Được hướng dẫn các yếu quyết chăm sóc sức khoẻ với 7Ts: Thiền, thở, thư giãn, tập luyện, thức ăn từ thực vật, tiếp chạm thiên nhiên & thương mà không vướng
Được trải nghiệm các hoạt động tập thể tăng tính kết nối và bình an như: Vòng tròn Hạnh phúc, Dance of Universal Peace, chiêm nghiệm & thu hoạch tập thể
Lấy lại cân bằng & tái nạp năng lượng dồi dào với các phương pháp trị liệu tự nhiên như: Tắm rừng (Forest Bathing). Chạm đất (Earthing), Trò chơi tự nhiên (Nature games), tập Thở & Yoga bên bờ suối
Thực hành Yoga Nidra - giúp kết nối giữa ý thức và tiềm thức, đạt đến trạng thái thư giãn sâu hơn cả giấc ngủ thông thường, giải phóng các bế tắc năng lượng lâu năm và hỗ trợ chữa lành.
Tận hưởng không gian trong lành của A Nhà - một khu nghỉ dưỡng mộc mạc được bao bọc bởi rừng thông & những đồi chè xanh ngút ngàn
Tận hưởng những bữa ăn lành sạch, “từ đất lên bàn ăn” bởi các nông trại địa phương
Được nhận niềm vui của lao động tập thể: chúng ta sẽ tự phục vụ chính mình và phục vụ nhau thông qua phân công cùng nấu ăn, dọn dẹp, trồng cây…
Kết nối với những người bạn có cùng “sóng rung”, từ đó có những cơ hội tạo nên những liên hệ sâu sắc lâu dài.
Có thể tuỳ chọn thêm trải nghiệm cắm trại 2 ngày 1 đêm và được hướng dẫn các kỹ năng sinh tồn hữu ích (nhận biết hướng gió, tìm nguồn nước và thức ăn tạm thời…)

Khung chương trình dự kiến có thể xem trong đơn đăng ký

XEM THÔNG TIN & ĐĂNG KÝ

ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN BẠN SẼ GẶP

Nam Phương

Health Coach

HLV Yoga cổ điển &

Yoga Nidra

Hướng dẫn chính

Dương Thuỵ

HLV yoga - dòng cổ điển Sivananda

Hướng dẫn Pranayama và Asana

Phương Hiếu

Điều phối viên

Hướng dẫn Dance of Universal Peace

Trang Nguyễn

Health Coach

Trải nghiệm tự chăm sóc

& lắng nghe CHIẾC BỤNG

THÔNG TIN TỔNG QUAN:

Thời gian: 17-21/08/2023

Địa điểm: A Nhà (retreat & camping site), Cầu Đất, Đà Lạt, Lâm Đồng.

Hoạt động:

17-20/08/2023: chương trình chính 4 ngày 3 đêm do Team Nam Phương & những người bạn phụ trách
20,21/08 (tự chọn tham gia thêm nếu muốn): Camping sinh tồn do A Nhà thực hiện.

Các mức giá linh hoạt tuỳ theo nhu cầu phòng ở và dịch vụ phù hợp với bạn.

(Thông tin chi tiết trong form đăng ký

XEM THÔNG TIN & ĐĂNG KÝ