top of page

​Retreat Thay Lá Mùa Đông

Thanh lọc toàn diện | Tái tạo năng lượng | Vun bồi nội lực

18 - 24/12/2023 - Tại ​A Nhà House, Cầu Đất, TP. Đà Lạt

IMG_2390.jpeg

Ở mỗi chu kỳ sống, ta như được chết đi và sinh ra thêm một lần nữa. Tất cả những điều này diễn ra lặng lẽ như cách những hạt mầm sâu bên dưới mặt đất đang cựa mình âm thầm mà mạnh mẽ, chuẩn bị đội vỏ vươn lên, như cách một cái cây trút đi những tàng lá cũ và ủ mình trong mùa đông để rồi sẽ tưng bừng trổ lá trong mùa xuân tới.

 

Những ngày này, mình thấy bản thân như được gột rửa, trở nên rỗng rang và nhẹ tênh, sẵn sàng đón nhận những thay đổi trong hành trình mới. Ở đó, hành trang mình lựa chọn mang theo từ chu kỳ sống cũ là niềm hân hoan, sức sáng tạo và lòng biết ơn cuộc đời.

Nam Phương

(Trích sách Chầm Chậm Mà Sống)

Thương gửi bạn, người thấy mình đang ở giữa “mùa đông” trong khu vườn nội tâm:

  • Khi những giá rét, cằn khô báo hiệu một chu kỳ cũ đang kết thúc, nhưng hy vọng mới của mùa xuân vẫn chưa bắt đầu. 

  • Khi thấm mệt và thấm lạnh qua mấy mùa biến động nhỏ to

  • Khi những chuyển hóa âm thầm và hoa trái đã thu hoạch chưa có cơ hội được tổng kết

Điều chúng ta cần nhất lúc này, là một lần “Thay Lá”, như bất cứ chiếc cây khỏe mạnh nào trong tự nhiên. Kỳ Retreat “THAY LÁ MÙA ĐÔNG” được thiết kế để bạn được làm điều đó hiệu quả nhất.

Thay Lá Mùa Đông là một kỳ retreat cuối năm có tác động thanh lọc toàn diện trên các phương diện thân-tâm-trí, và kết nối sâu sắc với thiên nhiên, cộng đồng & bản thể chân thật của chính mình.

​TRẢI NGHIỆM CỦA CÁC BẠN THAM GIA CÁC KỲ RETREAT

"Cảm ơn team Nam Phương đã tổ chức một chương trình Retreat chu đáo, kỳ công và chất lượng. Dương cảm thấy các bạn rất giỏi và đặt trọn tấm lòng mình trong từng hành động. Biết ơn cả nhà vì đã cho Dương cơ hội có một chuyến retreat riêng cho bản thân mình, như một người khách hàng, một người được yêu thương, được phục vụ và cuối cùng như một người chị em trong gia đình."

Bạn Lê Thị Bạch Dương

"Kỳ nghỉ này thật sự là một trải nghiệm vô cùng quý giá và vượt cả mong đợi của mình. Mình đã được học rất nhiều điều về bản thân, được trở về một cách chân thực nhất với thiên nhiên, được ôm ấp và yêu thương bởi thiên nhiên và những người bạn."

 Chị Hà My

"Em đã được quay về lắng nghe bản thân mình muốn điều gì nhất, từ đó kết nối lại với chính mình, thấu hiểu để yêu thương, lan tỏa những điều tốt đẹp; được có những “lần đầu tiên” trong cuộc đời, em rất thích các hoạt động trải nghiệm trong chuyến đi này.

Sau hoạt động tắm rừng, những tổn thương trong em đã dần được chữa lành. Đối diện với chúng và tự chuyển hóa chính mình"

  Bạn Phương Thùy

Những điều chúng ta sẽ làm để cùng "thay lá"

  • Nhìn lại hành trình đã qua, đúc rút những bài học, tìm lại chất thật của mình trong giai đoạn chuyển dịch biến động

  • Thư giãn và phục hồi năng lượng toàn diện thông qua các buổi Trị liệu âm thanh, Tắm rừng và Giấc ngủ tỉnh thức (Yoga Nidra)

  • Trang bị cho mình bộ thực tập Tự-chăm (self-care) & Tự thương (self-love), để biết cách tự “đổ đầy bình” mỗi khi cần

  • ​Hòa mình trong những kết nối nuôi dưỡng với cộng đồng tích cực, tận dụng tuệ giác tập thể & trường năng lượng chung để hỗ trợ nhau cùng “thay lá”, ủ mình và chuẩn bị “nở hoa” mùa tới.

4 yếu tố.jpeg

Đây có phải là món quà bạn đang muốn trao tặng cho chính mình & người thân?

Đây có phải là điều mà thân-tâm bạn đang cần để khép lại một chu kỳ trọn vẹn nhất?

​NHỮNG TRẢI NGHIỆM TRONG RETREAT

  • Trang bị Bộ yếu quyết 7T trong chăm sóc sức khỏe toàn diện: Thiền, thở, thư giãn, tập luyện, thức ăn thuận tự nhiên, tiếp chạm thiên nhiên & thương mà không vướng

  • Lấy lại cân bằng & tái nạp năng lượng dồi dào với các phương pháp trị liệu tự nhiên như: Tắm rừng (Forest Bathing). Chạm đất (Earthing), Trò chơi tự nhiên (Nature games), tập Thở & Yoga bên bờ suối

  • Được trải nghiệm các hoạt động tập thể tăng tính kết nối và bình an như: Vòng tròn Hạnh phúc, Vũ điệu hoà bình (Dance of Universal Peace), chiêm nghiệm & thu hoạch tập thể

  • Thực hành Yoga Nidra -  giúp kết nối giữa ý thức và tiềm thức, đạt đến trạng thái thư giãn sâu hơn cả giấc ngủ thông thường, giải phóng các bế tắc năng lượng lâu năm và hỗ trợ chữa lành.

  • Đắm mình trong Chakra dance (Thiền múa) - hoạt động nhằm mục đích kết nối sâu và trực tiếp tới các trung tâm năng lượng của cơ thể mà không cần đi qua sự phân tích của não bộ

  • Thanh lọc sâu với Chuông xoay trị liệu (Thiền chuông) - loại hình thanh tẩy cơ thể vật lý lẫn cơ thể năng lượng bởi những sóng rung tần số cao tạo ra bởi chuông và trống,  từ đó những sóng rung thấp của người nghe được đẩy ra ngoài.

  • Tận hưởng không gian trong lành của A Nhà - một khu nghỉ dưỡng mộc mạc được bao bọc bởi rừng thông & những đồi chè xanh ngút ngàn

  • Nuôi dưỡng bằng những bữa ăn lành sạch, “từ đất lên bàn ăn” bởi các nông trại địa phương

  • Nhận niềm vui của lao động trong tỉnh thức (Karma Yoga): người tham gia sẽ tự phục vụ chính mình và phục vụ nhau thông qua việc phân chia cùng nấu ăn, dọn dẹp, trồng cây…

  • Kết nối với "hệ sinh thái những cây cùng loài", chứng kiến và giúp nhau "thay lá", gieo mầm nguyện lực mới cho mùa xuân sắp đến

  • 1 ngày hoạt động ngoại khóa: hiking qua các đồi thông xanh mát, học các kỹ năng sinh tồn căn bản​

  • 3 ngày 2 đêm đón Giáng sinh ấm áp và an vui cùng cộng đồng thiện lành. Sẽ có DJ chuyên nghiệp cho một đêm nhạc ánh sáng hân hoan!

ĐỘI NGŨ CHUYÊN MÔN

IMG_0610.jpg

Health Coach

Yoga Nidra

​Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe toàn diện

Điều phối Trò chơi & nghệ thuật trong tự nhiên

Điều phối Vòng tròn chia sẻ & chiêm nghiệm

396709224_10161083685632140_6844410752188940179_n.jpeg

HLV yoga

​Trị liệu năng lượng

Hướng dẫn bộ môn Yoga, Khí công

​Thiền động, thiền chuông

​Điều phối hoạt động thanh lọc và ngoại khóa

THÔNG TIN TỔNG QUAN: 

Thời gian: 18-24/12/2023

Địa điểm: A Nhà , Cầu Đất, Đà Lạt, Lâm Đồng. 

Hoạt động (2 mức độ tham gia): 

  • 18-24/12/2023: Trọn vẹn kỳ Thay Lá 

  • 22 - 24/12/2023: Quay về nương tựa, mừng đón Giáng sinh 

 

Các mức giá linh hoạt tuỳ theo nhu cầu phòng ở và dịch vụ phù hợp với bạn. 

(Thông tin chi tiết trong form đăng ký

IMG_2816.jpg

​THỜI KHÓA (DỰ KIẾN)

  • 05:00-05:30 : Uống nước lục vị (dưỡng sinh)

  • 05:30-06:00 : Các bài tập khởi động

  • 06:00-06:30 : Thiền tọa

  • 06:30-08:00 : Vận động (Yoga/khí công)

  • 08:00-08:30 : Bữa sáng thanh lọc

  • 09:00-10:30 : Học & thực hành trong thiên nhiên (Tắm nắng, chạm đất, chữa lành từ rừng,...)

  • 10:30-11:30 : Yoga Nidra (5 ngày)/Kết nối qua các hoạt động nấu ăn, văn nghệ

  • 12:00-14:00 : Ăn và nghỉ trưa

  • 14:00-14:30 : Bữa nhẹ với hoa quả đã được kiềm hoá

  • 14:30-16:00 : Các chuyên đề Trị liệu, Tự-chăm, Tự-thương (Thiền múa, chuông trị liệu, dinh dưỡng tích hợp, khơi thông dòng tiền Hạnh phúc...)

  • 16:00-17:00 : Thể thao tự chọn

  • 17:00-18:00 : Hoạt động tự do

  • 18:00-19:00 : Bữa tối

  • 19:00-21:00 : Chiêm nghiệm tập thể/Vòng tròn kết nối/Tiệc giáng sinh (tối 23/12)

  • 21:00-21:30 : Tự chiêm nghiệm và chăm sóc cuối ngày

​KHUNG CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT

​Xem ảnh dưới hoặc truy cập đường link

Screen Shot 2023-11-22 at 10.59.32.png

Để đảm bảo phục vụ chu đáo, chúng mình xin nhận trong giới hạn tầm 35 người. 

Hẹn bạn hữu duyên sớm gặp nhau và trao nhau những cái ôm ấm áp!

CHÍNH SÁCH HOÀN/HỦY

  • Trước 1/12: hoàn tiền 100% cho bạn đã đăng ký nhưng không thể tham dự hoặc hoàn tiền chênh lệch tương đương nếu chỉ tham dự 1 phần chương trình

  • 1/12 - 10/12: hoàn tiền 80% cho bạn đã đăng ký nhưng không thể tham dự hoặc hoàn 80% khoản chênh lệch tương đương nếu chỉ tham dự 1 phần chương trình

  • 11/12 trở đi: không áp dụng hoàn tiền. Bạn có thể linh hoạt quy đổi sang sản phẩm/dịch vụ khác của team, thời hạn nhận quy đổi trong vòng 01 năm.

  • Ngoài ra, nếu có băn khoăn hoặc tình huống đặc biệt nào cần được trợ giúp thêm, bạn luôn có thể nhắn cho BTC nhé. Chúng mình mong được lắng nghe.

Hỗ trợ tư vấn: Thanh Dương (Team Nam Phương)​

Hotline/Zalo: 0949157298

Email: duongbt267@gmail.com

NHỮNG KỲ RETREAT TỪNG TỔ CHỨC

Nương Tựa Đất Mẹ (T8/2023)

Tìm về Đất Mẹ [2019]

 Chạm vào Đất Mẹ [2021]

[XEM THÊM] Chuyện trò với 2 host - Điều gì cần trút bỏ khi "mùa đông" tới?

MẾN THƯƠNG ĐỂ LẠI TRONG LÒNG NGƯỜI THAM DỰ

bottom of page