Hãy tham khảo 7 loại hình nghỉ ngơi và 3 từ khoá tạo nên cuộc sống thư thái, từ đó điều chỉnh chiến lược nghỉ ngơi thư giãn của riêng bạn.

Tính Nam (Yang) và Tính Nữ (Yin) -  hai nguồn năng lượng có trong mỗi con người, bất kể giới tính sinh học của họ là gì. Hãy tra cứu xem bạn có đang có dấu hiệu mất cân bằng giữa hai nguồn năng lượng này hay không? Và một bài tập để bạn có thể thực hiện để điều hoà lại hai nguồn năng lượng, giúp hiện thực hoá tầm nhìn của bản thân.

Có một thầy thuốc Đông Y mới đây đã khẳng định: phụ nữ hiện đại 9/10 đều có vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt. Điều này cũng trùng khớp với...

bạn không hỏng hóc. Bạn chỉ đang bị ngắt kết nối khỏi nhịp sinh học tự nhiên của mình. Và nội tiết tố có thể được cân bằng lại thông qua điều chỉnh về lối sống, dinh dưỡng và sự quay trở về chính mình. Sau đây là 6 bí kíp điều chỉnh mà bạn có thể áp dụng - dần dần và thư thả theo tốc độ của riêng mình.

Làm thế nào để có chu kỳ kinh nguyệt không đau đớn từ những chỉ dẫn dinh dưỡng thiết thực dành cho bạn.