Quán tứ đại, tức quan sát 4 yếu tố chính tạo nên cơ thể con người là Đất nước lửa khí, là thực hành trong nhiều truyền thống rèn luyện. Phương so sánh đối chiếu để các bạn hiểu mối dây liên hệ tương ứng giữa thân-tâm-năng lượng của các luân xa trong cơ thể.