Workshops - Những "ngày tiếp nối" 

Chuỗi hoạt động sau khi khoá học chính thức kết thúc của Bộ lạc Thân khoẻ Tâm an

Với niềm tin rằng Hành trình Thân khoẻ Tâm an sẽ không chỉ là một trải nghiệm đẹp trong vòng 28 ngày, Nam Phương và Bộ lạc đã cùng nhau viết tiếp những "ngày tiếp nối" theo nhiều cách khác nhau. Hoạt động workshop đã ra đời như thế. Các workshop được tổ chức vào những sáng cuối tuần, là một không gian thân thương để: 

  • Các thành viên gặp gỡ, gửi lời chào và chia sẻ những khoảnh khắc trong cuộc sống cùng nhau

  • Duy trì không khí và tinh thần thực tập. Tạo một điểm neo tinh thần trong những lúc mất động lực, khó khăn

  • Khám phá, sáng tạo trong niềm vui và sự kết nối trọn vẹn

Trên hành trình đó, chúng mình bắt gặp những khoảnh khắc xúc động, đẹp đẽ và rất "con người". 

Xin gửi lời tri ân tới tất cả các thành viên của Bộ lạc, đã cùng Phương tạo nên một nơi gọi là "Nhà".

Xin cảm ơn chị Linh Trịnh, anh Nam Taro, Bảo Trân, và những người bạn khác nữa, đã và sẽ tiếp tục đóng góp tài năng và nguồn cảm hứng để cùng Phương tạo nên những workshop giá trị cho Cộng đồng. 

Bây giờ thì, mời bạn ghé thăm và cùng chúng mình ngắm nghía những kỷ niệm đẹp

Workshop sáng tạo không-cần-vẽ: Khi bàn tay lên tiếng 

Host: Chị Linh Trịnh - Co-founder Collective Sōnsōn

241210266_4975963705751654_6517317433934966952_n.jpeg

Hoạt động: Sử dụng ngôn ngữ nghệ thuật dễ tiếp cận là free writing và cắt dán, cùng lắng nghe, "tiêu hoá", giãi bày những hạt sạn nhỏ nhặt mà mình đã bỏ qua trong cuộc sống bận rộn. Tạm để não được nghỉ ngơi và “nhường đất” lại cho bàn tay. Tạm quên đi suy nghĩ “mình không biết vẽ” - hãy để cho hình khối được kết thành trong dòng chảy ngẫu hứng.

Chúng mình đã cùng nhau: 

Ngồi lắng và viết ra những tâm sự đang chất chứa

Biến chúng thành những cánh chim với đủ mọi dáng hình, màu sắc và chất liệu

Chia sẻ với nhau câu chuyện đằng sau bức hình, những cảm xúc đã có khi "tắt não" và để bàn tay lên tiếng

Workshop Thơ thể nghiệm: Thơ Thẩn - Thân Thở 

Host: Anh Nam Taro - Co-founder Mindful-Nest

245182490_5017526828262008_7597690555120666822_n.jpeg

Hoạt động: chơi với thơ và hơi thở của mình, từ đó đi sâu vào những cảm xúc chân thật nhất của mỗi người. Khám phá thơ như là một chất liệu để khai phá và bộc lộ bản thân, "cho phép" bản thân nói ra những điều muốn nói. 

Tháng 7 tôi đi tìm anh

Định trao anh những xuân xanh của tuổi trẻ

Nhưng rồi khi gặp, tôi chỉ hỏi: “Anh có khoẻ?”

Không phải khoẻ kiểu ăn ngủ đúng giờ

Kiểu ngủ chẳng dám mơ

Kiểu chẳng dám thẩn thơ mà luôn đầy lý trí

Tôi vốn luôn gặp anh trong những mộng mị

Tay cầm chặt tay

Mắt khoá trong mắt

Giữa cánh đồng xanh ngắt hương thảo

Tôi đặt vào balo anh một vài nhành thơm

Còn anh chỉ lặng yên, cất tôi vào đáy hồn

Anh chọn ở đó!

Chảy tràn như máu trong tôi

Nam Phương

Máu chảy

Cuộc sống nhiệm màu

Tìm về nguồn cội

Trở về nhà

Cánh đồng mênh mang

Chân trời rộng mở

Cánh cò chào nghiêng

Bập bềnh con sóng

Trái tim ấm nóng

Vòng tay nồng nàn

Cho dù muôn ngàn

Nhấp nhô sóng bể

Tình thương như thể

Tràn về muôn phương

Làm dịu nỗi buồn

Tan đi đau đớn

Tình yêu ơi lại

Tình thương lên ngôi

Kề sát bờ môi

Nụ hôn dịu ngọt

Chân trời xanh mát

Một lời yêu thương!

Chị Vũ Liễu

Vỡ tan
Lấp lánh
Cảm ơn người cùng mở
Cùng rơi
Những cái ôm
Mỏng manh
Những chiếc lá xanh
Trên cành
Chim hót
Một con chim hót
Lẻ loi
Có đủ mạnh mẽ đi qua những ngày đông?
Không
Không biết
Điều gì đang thức dậy bên trong?
Cứ ngồi đó ngắm nhìn
Trời xanh trong veo
Chùm mây tháng tám
Tan trong hư vô
Tây mình đang nắm gì?!
Khói lạnh
Bay
Tất cả cùng bay
Ở đây còn gì?
Tay đặt lên tim
Ủi an!

Hoàng Dung

Nhiều thành viên trong Bộ lạc đã có bài thơ đầu tay khi "ngôn từ cứ tự tuôn trào, không cần phải suy nghĩ gì cả". Trong những khoảng khắc kỳ diệu đó, chúng mình chia sẻ Thơ cùng nhau, và chị Linh Trịnh đã tái hiện tất cả bằng một bức tranh sống động

1f9a3e250e65c63b9f74.jpeg

Workshop Chơi cùng Lá | Sáng tạo & Chiêm nghiệm cùng Thiên nhiên 

Host: Nam Phương

250922976_5068387459842611_2300452478996310549_n.jpeg

Với Lá, chúng mình thủ thỉ về tình yêu, gia đình, những nỗ lực, tâm sự chất chồng và niềm hạnh phúc...