top of page
Image by Ahmed Fareed

NHÓM ĐỒNG HÀNH
TRĂNG TRÒN 🌕

​Có những thời điểm trong đời, người phụ nữ giật mình nhận thấy bản thân như đoá hoa đã từng nở rực, giờ đây cạn kiệt nhựa sống 🥀

​Bạn có nhìn thấy mình trong chân dung tiêu biểu dưới đây không?

  • Mạnh mẽ, tự lập, tài năng trong mắt nhiều người nhưng thấy trống rỗng, cô đơn

  • Mất kết nối với cơ thể, cảm xúc, trực giác

  • ​Mất hứng thú với những điều từng là niềm vui trước đây

  • Thường trách móc bản thân khi không thể hoàn thành nhiều thư như "ngày xưa"

  • Trở nên căng thẳng với những kích hoạt tưởng như nhỏ nhặt

  • Cố gắng chăm sóc mình nhưng không theo được một nhịp ổn định, với những công cụ rời rạc...

  • Khao khát được yêu trở lại nhưng lại thấy mình thiếu động lực để "làm đẹp", hay làm mới mình..

 

Nếu bạn thấy mình trong đó, thì bạn không phải trường hợp duy nhất. Đây là “chân dung tập thể” tiêu biểu mà mình bắt gặp trong 8 năm đồng hành cùng hàng trăm chị em. 

Bạn đang bước vào giai đoạn thử thách mang tính quyết định:

1. Hoặc là bạn để nỗi sợ & các mô thức cũ đẩy mình xuống xuống vùng đáy của kiệt sức & khủng hoảng, cho đến khi  học xong bài học cần thiết của giai đoạn này.

2. Hoặc là bạn từng bước gỡ bỏ các mô thức kiểm soát & gồng mình, nuôi dưỡng lại tính nữ và dần trở thành người phụ nữ trưởng thành thực thụ với sự mềm mại, cân bằng.

Tin vui là: Luôn có những chỉ dẫn & hỗ trợ cần thiết, một khi bạn quay về và đón nhận.

Image by Alexander Andrews

Cảm giác cạn kiệt như chực “rơi xuống đáy” nói trên thực chất là kết quả của một thời gian dài nỗ lực quá mức, gồng mình theo một nhịp điệu không thuộc về bạn. Trong tự nhiên - từ những hành tinh vĩ đại cho đến những sinh vật nhỏ bé - đều có nhịp điệu của riêng mình. Đan xen giữa sáng-tối, hoạt động-nghỉ ngơi, tăng tốc-chậm dần...

Nhưng đừng tự trách mình quá mức, có lẽ những điều bạn trải qua cũng là một giai đoạn cần thiết. Như từ trăng non đến trăng tròn, phải trải qua các giai đoạn trăng khuyết; chúng ta cũng chuyển dịch từ phiên bản cô gái non trẻ sang người phụ nữ trưởng thành rạng rỡ khi dám đi qua đầy đủ các giai đoạn của bóng tối trong mình.

💌 Nếu bạn đã sẵn sàng đón nhận các bài học của giai đoạn đặc biệt này, mình mời bạn bước vào hành trình Trăng Tròn – nơi bạn không còn phải đi một mình nữa:

​ĐỒNG HÀNH NHÓM
TRĂNG TRÒN 🌕

Một hành trình nhóm 8 tuần để bạn kích hoạt Nữ thần sáng tạo & rạng rỡ bên trong mình

🗓️ 16/08-04/10/2025 

👭 Gặp mặt online vào mỗi thứ 7  + thư viện thực hành riêng

💁‍♀️ Giới hạn: 20 nguyệt nữ đồng hành

Từng bước, chúng ta sẽ cùng nhau: 

  • Gỡ bỏ mô thức kiểm soát, hy sinh, cứng nhắc

  • Hoá giải căng thẳng với “người mẹ bên trong”

  • Kết nối sâu sắc với cơ thể - cảm xúc - trực giác 

  • Điều chỉnh  hoạt động sống theo mách bảo của chu kỳ kinh nguyệt

  • Đánh thức trở lại năng lượng tính nữ mềm mại, sống động

  • Kích hoạt Quyền lực mềm, đi đến trạng thái “thu hút” thay vì “kiểm soát”

  • Khơi dậy Nguyệt nữ Trăng tròn: đam mê, quyến rũ, và sáng tạo

  • Lựa chọn bước tiếp theo của hành trình riêng trong sự thả lỏng và sáng rõ

 

​Thông qua tích hợp của các bộ phương pháp và phương tiện sau đây:

Image by Marc Zimmer

Tiếp cận tích hợp 
​(Integrative approach)

Như một dòng sông được hoà nhập từ bảy nhánh liệu pháp sau:

  1. Sức khoẻ & Dinh dưỡng Tích hợp 

  2. Tham vấn tâm lý

  3. Yoga Nidra 

  4. Chuyển động cảm thể  và nhảy xuất thần 

  5. Chữa lành cùng thiên nhiên 

  6. Thiền & các thực hành chú tâm 

  7. Chiêm nghiệm 

Image by Dingzeyu Li

​Lắng để mà Nghe:

Không phải câu trả lời nào cũng có thể đến từ lý trí. Chúng ta sẽ có những khoảng tạm dừng để lắng nghe:

- Cơ thể - cảm xúc - trực giác 

- Mách bảo của thiên nhiên

- Nguyệt nữ đầy trí tuệ bên trong mỗi người

​...và bạn sẽ nhận thấy câu trả lời vốn luôn ở đó!

Image by Melissa Askew

Hội chị em cùng tần sóng và mục tiêu

​Chúng ta sẽ ngừng để mình bị "cuốn đi" với bận rộn, trách nhiệm hay  trốn tránh bóng tối bên trong. Một cộng đồng cùng thực hành hàng tuần, nâng dậy cho nhau khi gặp khó khăn, và cùng nhau ăn mừng những dấu mốc "thắng lợi nhỏ" là điều kiện cần thiết với bất cứ ai. Mỗi thành viên sẽ có cơ hội được coach 1:1 trong sự quan sát & tương trợ từ cả nhóm.

Image by Ramiro Martinez

8 TUẦN -  8 GIAI ĐOẠN TRĂNG THIÊNG LIÊNG
 

​🌗 Tuần 1: Lột vỏ & thanh lọc

Image by Suzanne D. Williams

Buổi đầu tiên diễn ra vào ngày trăng bán nguyệt cuối kỳ, giống như thời điểm "nửa tối nửa sáng"mà chúng ta cần trải qua trước khi bước vào chu kỳ mới. Đây cũng là thời điểm phù hợp để "lột vỏ", "thoát hình".

​Tại thời điểm chuyển dịch này, bạn muốn buông đi điều cũ nào?  

Chúng ta sẽ cùng xem xét lại độ phù hợp của những câu chuyện cũ mà bạn vẫn kể về bản thân , những nỗi sợ, nỗi tủi hổ liên quan đến việc "làm một người con gái/phụ nữ", những cảm thức bị đè nén, chôn giấu lâu ngày...và giải phóng chúng. 


Ta cũng sẽ  cùng viết lại câu chuyện thành công của riêng mình– và thả xuống những điều không còn thuộc về con người thực sự của ta.

🖋  Thực hành: Nghi thức tiễn đưa chu kỳ cũ,  lịch theo dõi thân-tâm theo kỳ trăng,  ôm ấp bé gái nội tâm

🌑 Tuần 2: Gieo hạt nguyện lực

Image by GreenForce Staffing

​Buổi thứ hai diễn ra vào thời điểm trăng non (mùng 1 Âm lịch), là thời khắc đón chào sự khởi sinh của con người mới mà bạn đang trở thành. Điều bạn muốn đón nhận & thu hút về phía mình trong tương lai là gì?​ Trăng non là thời điểm thích hợp nhất để bạn thiết lập ý định cho chu kỳ mới.

Chúng ta sẽ cùng học về những nguồn ảnh hưởng vô thức - vô hình nhưng đầy quyền năng, ảnh hưởng đến khả năng kiến tạo tương lai (manifestation) mà chúng ta mong muốn. ​ Chúng ta sẽ dừng lại để quay về lắng nghe nhịp thở, cơ thể  và cả những giấc mơ đang thì thầm điều gì với mình?

 

🖋 Thực hành:   Chuyển động cảm thể, gieo hạt nguyện lực, chạm đất & cắm rễ

🌓 Tuần 3: Chữa lành Người Mẹ bên trong

Image by Landon Parenteau

Buổi thứ ba diễn ra 1 ngày trước thời điểm trăng bán nguyệt đầu kỳ , là thời điểm mà những khó khăn đầu tiên sẽ hiện lên để test xem: bạn đã thực sự trung thực với những gì bạn-cho-là-mình-cần? Còn những tàn dư nào của vai trò tính nữ lỗi thời đang cần bạn giải phóng triệt để hơn nữa?

Thay vì gồng mình vượt qua như trước đây, ta sẽ cùng chia sẻ những cách thức "đón nhận thử thách" một cách mềm mại như nước - không cố sức nhưng sẽ chảy trôi qua mọi địa hình. Một trong những điều cần làm là xác định và buông bỏ "người mẹ bên trong" đang khiến bạn ám ảnh với sự kiểm soát. Tin mừng là bạn không còn một mình, chúng ta sẽ huy động năng lượng nhóm để giúp nhau đi qua giai đoạn thử thách này.

​Thực hành: Nhảy xuất thần cân bằng luân xa hai, viết thư cho "người mẹ bên trong", Thiền lắng nghe tử cung

🌕 Tuần 4: Đón chào Nguyệt nữ Trăng Tròn

woman dancing under the moon.jpg

​Ngưỡng quyết định đã đến: chúng ta cùng chuẩn bị cho thời điểm Trăng tròn Thu hoạch (Harvest Moon) , cũng là Trăng máu của năm, là thời điểm hiếm hoi & mạnh mẽ trong chu kỳ vũ trụ, đánh dấu sự kết thúc & tái sinh giữa các chu kỳ. Là thời khắc mà năng lượng đỉnh cao hội tụ và  hỗ trợ tố ưu cho sự chuyển hoá.

 

Nguyệt nữ Trăng Tròn bên trong bạn sẽ dần lộ diện trên nền của bóng tối nội tâm, bạn sẽ đón chào phiên bản rạng rỡ & sống động của mình.  Những phần bị chôn vùi từ lâu sẽ được đánh thức trở lại. Bạn không cần làm gì nhiều, chỉ cần hiện diện &cảm nhận sự tụ hội thiêng liêng của cả thiên hà, cũng như thu hoạch những gì tương xứng với nỗ lực gieo trước đó.

🖋 Thực hành: Nhảy xuất thần với Trăng tròn, nghi lễ mở cổng năng lượng đón chào Nữ thần sáng tạo, thực hành Biết ơn Trăng Mẹ của đại thể.

🌘 Tuần 5: Trí tuệ của Trăng khuyết

wise woman under crescent moon.jpg

Đây là thời điểm Trăng Khuyết, chuẩn bị kết thúc một vòng trăng. Năng lượng của thời điểm này phù hợp mời gọi tất cả cùng chậm lại & chiêm nghiệm, quét dọn những tàn dư còn sót lại của chu kỳ cũ, dọn nền cho chu kỳ mới. Những điều bạn mong muốn có thể đến nhanh hơn bạn tưởng.

Đây cũng là thời điểm ta có thể cùng nhìn vào những khát khao về tiền bạc, vật chất một cách trung thực, sáng suốt.

 

Giai đoạn này không cần bạn “ổn”, chỉ cần bạn “thật”. Trong tuần này, bạn được phép đam mê, sáng tạo, sống trọn với mọi sắc thái cảm xúc – mà không bị phán xét hay kiểm soát.  Một số người sẽ đón nhận được những chỉ dẫn  của Nữ đạo sư trầm tĩnh thông thái bên trong mình.

​​​

🖋   Thực hành:  Nhảy xuất thần với luân xa Tim, Money EQ, kết nối với Nữ đạo sư bên trong

🌚 Tuần 6: Sống từ trạng thái thu hút

Image by Javier Allegue Barros

Bước qua chu kỳ mới, bạn không còn phải gồng lên để được công nhận. Khi bạn sống thật – là bạn đã thu hút những điều tốt đẹp & thực sự phù hợp đến với mình.

 

Chúng ta sẽ bắt đầu giai đoạn Trăng non mới với trạng thái đón nhận đầy nữ tính. Những gì "lấp lửng", không thể phân định đến từ chính mình hay từ bên ngoài, nay sẽ lộ rõ.

Ta sẽ cùng nói về Tính dục & những khao khát thân mật một cách chân thật, không e dè; và học hỏi một số cách để chuyển hoá năng lượng Tính dục thành năng lượng sáng tạo và vẻ ngoài rạng rỡ.

🖋  Thực hành: Kích hoạt quyền lực mềm, Yoga Nidra kiến tạo tương lai, Tính dục lành mạnh.

🌛Tuần 7: Kết nối Đại thể

Moon phases in the  sky and woman dancing underneath.jpg

​Đến giai đoạn này, ta sẽ nhìn lại những ghi chép từ đầu đến nay để chứng thực những tương đồng giữa chu kỳ Trăng bên ngoài & chu kỳ kinh nguyệt bên trong mình. Các Nguyệt nữ cùng nhau làm sâu sắc hơn kết nối giữa "bên trong" và "bên ngoài". Tạm biệt ảo tưởng về cái tôi tách biệt, cô đơn để đến với trạng thái hoà nhập cùng đại thể.

 

Hoà nhập không đồng nghĩa với hoà tan. Ngược lại, bản sắc cá nhân của bạn sẽ trở nên rõ nét hơn. Không mang tính tranh đua mà cùng tôn vinh tính độc bản của mỗi người. Các nguyệt nữ cũng sẽ được hướng dẫn để tự cá nhân hoá lối sống dựa trên đặc điểm riêng trong chu kỳ của mình.​​

🖋  Thực hành: Nhảy xuất thần điều chỉnh 7 luân xa, hướng dẫn cá nhân hoá theo chu kỳ, chia sẻ nhóm.

🌝 Tuần 8: Cam kết tái sinh

Image by Pramod Tiwari

​Buổi cuối diễn ra ngay trước Trung Thu, là dịp để chúng ta hoàn thành việc dọn mình đón chào Trăng tròn thời kỳ mới. Các bài học được gói ghém trọn vẹn, những "thắng lợi" thực thụ được ghi nhận và ăn mừng, 

Cộng đồng các nguyệt nữ sẽ cùng thiết lập hệ thống hỗ trợ, duy trì thực hành bền vững và cùng chia sẻ tầm nhìn mới được nở rộ.

​​

Thực hành: Nghi thức Tái sinh, Ăn mừng hành trình Nguyệt nữ

Mình là Nam Phương

Nguyệt nữ sẽ đồng hành cùng bạn

Mình  là người có “kinh nghiệm gồng lâu năm”,  trải qua nhiều đớn đau, dần học được cách quay trở về với tính nữ trong mình và khơi thông lại dòng chảy sự sống.

 

Mình may mắn là có duyên bước vào nghề Health Coach từ năm 2017 đến nay - lúc còn là một cô gái giai đoạn “trăng non”, đi qua nhiều giai đoạn "tranh tối tranh sáng" cho đến khi trọn vẹn trải nghiệm toàn bộ chu kỳ. Những thời kỳ nhiều bóng tối đã đưa mình quay về với thiên nhiên & với chính mình thật sâu sắc, để mình học lại cách dịu dàng với bản thân, và kích hoạt Quyền lực mềm của Nguyệt nữ trong mình.

 

Mọi người còn biết đến mình qua các vai trò như : nhà hoạt động môi trường, người gây dựng cộng đồng, tác giả sách, nhà sáng tạo nội dung đa kênh…Còn mình thường tự nghĩ về bản thân đơn giản như một kênh dẫn - để cho dòng chảy trí tuệ mà mình may mắn được đón nhận từ tự nhiên và các vị thầy  chảy qua mình - và lan toả đến cộng đồng chung quanh.

 

"Nguyệt nữ trăng tròn" và hành trình của cô ấy đã đến với mình trong một khảnh khắc rực sáng của trí tuệ trực giác, sau nhiều năm quan sát trăng và nhìn vào chính mình. "Cô ấy" - một tập hợp hoàn chỉnh các nguyên mẫu cổ của phụ nữ ngàn đời nay - đã nhờ cậy mình để được "giới thiệu lại" với mọi người. Đúng hơn là, nhẹ nhàng mời gọi tất cả chúng ta quay về với vẻ đẹp & trí tuệ vốn có sẵn bên trong mỗi người.

 

Bạn có thể xem thêm về:

💗 Câu chuyện của hàng trăm thân chủ mình từng đồng hành 1:1

💗 Phản hồi của hàng ngàn học viên trong các năm qua

​​​​

351A0614.JPG

Phản hồi sau khoá Thư giãn với Yoga Nidra: "Khoá học này đến với mình thật đúng thời điểm (mình chỉ được học online thôi), tức là trước hơn 1 tháng tính đến ngày mình có chỉ định phẫu thuật khối U trung thất với kích thước 3,2x4,2cm. (28/7/2024 bắt đầu tập và đến 16/9/2024 nhập viện để làm phẫu thuật). Mình có thể ví sự thực hành này như cái phao cứu sinh cho mình trong cả quá trình mình được phẫu thuật). Hôm nay sau đúng 1 tuần phẫu thuật về nhà, sức khỏe của mình đã dần hồi phục, mặc dù còn rất là đau vì mình hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau. Biết ơn Nam Phương rất nhiều đã trao tặng cho chị thêm một thứ "vũ khí" khá lợi hại giúp chị vượt qua thử thách của mình. Hôm nay đã có thể gửi những dòng này như một lới tri ân tới em! "

Phản hồi sau khoá Thư giãn với Yoga Nidra: "Khoá học này đến với mình thật đúng thời điểm (mình chỉ được học online thôi), tức là trước hơn 1 tháng tính đến ngày mình có chỉ định phẫu thuật khối U trung thất với kích thước 3,2x4,2cm. (28/7/2024 bắt đầu tập và đến 16/9/2024 nhập viện để làm phẫu thuật). Mình có thể ví sự thực hành này như cái phao cứu sinh cho mình trong cả quá trình mình được phẫu thuật). Hôm nay sau đúng 1 tuần phẫu thuật về nhà, sức khỏe của mình đã dần hồi phục, mặc dù còn rất là đau vì mình hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau. Biết ơn Nam Phương rất nhiều đã trao tặng cho chị thêm một thứ "vũ khí" khá lợi hại giúp chị vượt qua thử thách của mình. Hôm nay đã có thể gửi những dòng này như một lới tri ân tới em! "

PHẢN HỒI TIÊU BIỂU:

C Châu.jpg

"Health Coach Nam Phương là một người có kiến thức vững chắc, có đam mê/năng lực trong công việc đang làm. Qua thời gian, thêm trải nghiệm, Phương sẽ giúp được rất nhiều người trên hành trình tìm cân bằng trong cuộc sống. Tôi muốn giới thiệu Nam Phương cho những người bận rộn, trẻ, cần một chuyên gia gần gũi/chu đáo/thấu hiểu, như một người bạn.

Thay đổi quan trọng của mình sau chương trình Coaching 1:1

  • Vượt qua được những giai đoạn bấp bênh của cơ thể và cảm xúc

  • Ý thức về sức khoẻ thân/tâm được nâng cao

  • Hiểu về tình trạng sức khoẻ/tinh thần của bản thân

  • Hiểu về bản chất của thực phẩm/phương pháp ăn uống/luyện tập"

Chị Thái Minh Châu (Founder Phục Hưng Books)

493929379_30042534722000424_8451167132691957189_n.jpg

Những giá trị mình nhận được (từ khoá Thiền động với Nhảy xuất thần):

"- Giá trị về tâm: trong và sau mỗi buổi học, mình thấy lòng nhẹ nhõm, hân hoan, và kết nối với bản thân theo cách mà lâu rồi mình bỏ quên. Mình cảm nhận rõ ràng phần nghệ thuật biểu diễn/sáng tạo trên sân khấu của mình lâu quá được kích hoạt trong những buổi học (cả trực tiếp qua Zoom lẫn qua video recording).

- Giá trị về thân: trong và sau mỗi buổi học, mình chảy mồ hôi, các chỗ bị tắc nghẽn như cổ, vai, lưng được giãn ra. Mình rất thoải mái sau mỗi buổi học, kiểu các lỗ chân lông được mở ra hết, đã lắm.

-Giá trị về trí: trong và sau mỗi buổi học, trí của mình được lắng lại, xả bớt suy nghĩ và lo âu về công việc.

Phần nữ tính trong mình, phần intimacy của mình với chính mình và với người bạn đời được chạm, tái tạo lòng tin tưởng vào sự hấp dẫn nữ tính của mình, hãnh diện vì mình là chính mình."

​​​

Pheonix Hồ (Chuyên gia Hướng Nghiệp, CEO DNXH Sông An)

428241361_2175057846173173_5999547082887154772_n.jpg

"Phản hồi sau khoá Thư giãn với Yoga Nidra:

"Khoá học này đến với mình thật đúng thời điểm, tức là trước hơn 1 tháng tính đến ngày mình có chỉ định phẫu thuật khối U trung thất với kích thước 3,2x4,2cm và phải nhập viện để làm phẫu thuật. Mình có thể ví sự thực hành này như cái phao cứu sinh cho mình trong cả quá trình mình được phẫu thuật. Hôm nay sau đúng 1 tuần phẫu thuật về nhà, sức khỏe của mình đã dần hồi phục, mặc dù còn rất là đau vì mình hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau.

Biết ơn Nam Phương rất nhiều đã trao tặng cho chị thêm một thứ "vũ khí" khá lợi hại giúp chị vượt qua thử thách của mình. Hôm nay đã có thể gửi những dòng này như một lới tri ân tới em! "

​Chị Vũ Liễu, cán bộ ngành An ninh

Image by Nina Mercado

​Phí đầu tư - ưu đãi & hỗ trợ

  • ​Phí đầu tư cho trọn gói giá trị Trăng Tròn: 9,000,000 VNĐ

  • Phương tặng bạn mini Course Trăng Non (trị giá 490k) khi đăng ký Nhóm Đồng hành Trăng Tròn trước ngày 8/8/2025. 

  • Hỗ trợ trả góp 0% trong 2 hoặc 3 tháng 

  •  🌠 Hotline tư vấn qua đt/zalo: 0389.033.318  

🌑🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒🌑

Giống như trăng tròn chỉ hiện rõ nhất khi đêm đã đủ tối, những khó khăn đã trải qua thực chất là điều cần thiết để bạn có thể quay về với ánh sáng bên trong mình.
Nếu bạn cảm thấy đã đến lúc được sống trọn vẹn với mình –thì chúng mình chờ đi cùng bạn trên hành trình này. Nơi bạn không còn phải mò mẫm trong bóng tối một mình.

bottom of page